具体怎么来按摩呢?
工具:盆,两条毛巾,两个塑料袋。
拢共分三步:
(1)打一盆热水,弄湿两块热毛巾,热敷在咪咪上。上面用两个塑料袋盖住,这样不仅不会沾湿衣服,而且散热慢,热敷效果好,月子里也不会受凉。
(2)热敷三五分钟后,打开一块毛巾,先从一只咪咪下手:先是整体上的捏一捏揉一揉让乳房松弛一些,然后开始以乳头为圆心,顺着乳腺导管的方向,从乳房的最外侧向乳头加力道按摩揉挤,如果你摸到乳腺管是硬梆梆的,就是没通开,继续揉!揉开的乳腺管基本都是柔软的~~
(3)揉完之后每次一定要把奶挤空,最开始的几天奶少,管道也不通畅,所以不建议用吸奶器,最好的方法就是用手沿着乳腺管一点点的挤出来,挤空。这样腾出来空间才会产生更多的奶!
最开始会很疼,乳房疼、肉皮疼伴着宫缩疼,五味杂陈啊!但是忍过来就可以拥有美好的哺乳期!欢乐妈最开始的两三天肉皮儿都被揉紫红了,抹一点乳头保护霜在整个乳房上会帮助修复…..Lansinoh的修复乳头挺管用的~~~
真正揉通了的乳房,是每两个小时稍微刺激一下乳头,就会滴答滴答的一直滴下奶来~~~~这样以后的喂奶也就很顺利了!直到现在欢欢和乐乐每次都只需要吃不到十分钟就可以吃很撑,因为奶流速度非常快,奶量非常足~~~这应该是前期付出的收获吧!
现在大多数姐妹的开奶可能都会找通乳师完成,但我想说的是:通乳师可能是必要的,可是很多情况下,通乳师只会来一次、两次或者三次。如果能有家人学会简单的手法,耐心给宝妈热敷,按摩,争取每两小时一次,每次30-40分钟的节奏,可能只需要坚持三五天,就会收到意想不到的奇特效果唷!Tim�)e �nf�do-bidi-theme-font:minor-bidi;color:blue'>
(2)热敷三五分钟后,打开一块毛巾,先从一只咪咪下手:先是整体上的捏一捏揉一揉让乳房松弛一些,然后开始以乳头为圆心,顺着乳腺导管的方向,从乳房的最外侧向乳头加力道按摩揉挤,如果你摸到乳腺管是硬梆梆的,就是没通开,继续揉!揉开的乳腺管基本都是柔软的~~
(3)揉完之后每次一定要把奶挤空,最开始的几天奶少,管道也不通畅,所以不建议用吸奶器,最好的方法就是用手沿着乳腺管一点点的挤出来,挤空。这样腾出来空间才会产生更多的奶!
最开始会很疼,乳房疼、肉皮疼伴着宫缩疼,五味杂陈啊!但是忍过来就可以拥有美好的哺乳期!欢乐妈最开始的两三天肉皮儿都被揉紫红了,抹一点乳头保护霜在整个乳房上会帮助修复…..Lansinoh的修复乳头挺管用的~~~
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