失眠吃什么好? - 谈天说地

当前位置：广州妈妈网 » 谈天说地 » 失眠吃什么好?

返回列表

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 8 \| 浏览: 1606 \|倒序浏览 \| 字体: tT 微信扫一扫手机看此贴好内容随时分享到朋友圈失眠吃什么好? [复制链接]

wangxi001

一年级

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

帖子: 201
经验值: 262
注册时间: 2013-3-27

♦♦
- 妈妈网轻聊
  给生活加点料
♦♦
- 妈妈网孕育
  就是好用
♦♦
- 广州妈妈网
  广州妈妈网，更懂广州妈妈

楼主

多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等，牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用;奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。

失眠不宜吃什么

晚餐丰盛油腻，含咖啡因的饮料或食物，可能导致腹部胀气的食物包括：豆类、包心菜、洋葱、绿花椰菜、球芽甘蓝、青椒、茄子、马铃薯、地瓜、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果、柚子和添加山梨糖醇的饮料及甜点等。辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物

全面解析肝功能转氨酶 http://www.sdgbyy.net/zhuananmei/3353.htm

转氨酶 http://www.sdgbyy.net/zhuananmei/

回复引用

返回顶部

猜你喜欢

萧清雅妈妈

硕士

Rank: 20

帖子: 3082
经验值: 39249
注册时间: 2011-11-26
BB生日: 2006-11-12

沙发

晚上去跑步

回复引用

返回顶部

可爱乖宝贝

初一

Rank: 11

帖子: 170
经验值: 860
注册时间: 2013-7-18

3楼

多运动运动，用白醋泡泡脚

回复引用

返回顶部

jiajiabaobei187

乜咁烦咖

青铜长老

Rank: 22

帖子: 10770
经验值: 95489
注册时间: 2008-3-12

4楼

无这方面的烦恼
该信息来自[广妈Android客户端]

回复引用

返回顶部

hiF2you

二年级

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

帖子: 30
经验值: 232
注册时间: 2012-8-30
BB生日: 2009-4-10

5楼

有什么治疗失眠的方法啊

回复引用

返回顶部

ladyhoho

高一

Rank: 14

帖子: 269
经验值: 2172
注册时间: 2011-8-22
BB生日: 2003-08-08

6楼

我都想知。··

回复引用

返回顶部

sugar_tang

初三

Rank: 13

帖子: 231
经验值: 1323
注册时间: 2008-9-16

7楼

我长期失眠, 有人给了我这个建议: 合欢花,麦冬,百合,三个加起来煲水, 当茶喝, 安神助入睡, 我试过, 刚开始时煲了几餐, 晚上真的好睡了.
LZ试试看罗. 在药店都有得卖的.

回复引用

返回顶部

珺妈

君妈

高三

Rank: 16

帖子: 1150
经验值: 6250
注册时间: 2009-2-19
BB生日: 2001-09-01

8楼

多吃黄花菜也会有效的哟！

回复引用

返回顶部

‹ 上一主题|下一主题 ›

失眠吃什么好?

快速回复

返回列表