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在怀孕期间的准妈妈们是非常娇贵的，有许多东西都要注意，尤其是饮食方面，今天小编就为大家介绍一些制定孕期营养食谱的注意事项，希望能够对准妈妈们起到一定的作用!

准妈妈营养补太多易得糖尿病
孕妇在补充营养过程中，最重要的一点就是少食多餐。因为孕妇的消化系统跟正常人不一样，消化能力下降，胃肠蠕动减慢，吃一点就有饱肚感。其实，在饮食结构上，大多数孕妇不缺营养和宏量元素。现在的孕妇更加需要的是在饮食上进行控制。很多孕妇吃得太精细，热量太高，活动太少，导致怀孕期间出现了糖尿病。这种案例很多。妊娠期糖尿病绝大多数都可以通过饮食控制和日常的运动来进行缓解。
准妈妈们要不要补钙
很多人对要不要补钙、补多少才对，以及吃什么样的钙片等都有着很大的疑惑，专家明确表示，孕妇是需要补钙的。
那么到底吃多少呢？专家说：“根据中国营养学会的规定，孕妇每天需要补充1500毫克的元素钙。这个突出的是元素的定义，而不是分子。很多广告都有意无意地将二者的概念混淆了。举例来说，碳酸钙很多时候标示的是1500毫克钙，其实它真正的钙含量只有600毫克。”
准妈妈们要不要吃保健品
胎儿在生长发育的过程中会需要某些营养素。而孕妇保健品含有生活中食物不容易提供的营养元素，所以孕妇吃上一些也是有好处的，但不是所有孕妇都适合吃保健品，所以孕妈妈最好根据自己的具体情况来决定。

月儿不圆

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