eliefan

     三八妙然番禺店团购的，由于放假去开了卡，但没做，因为想着星期六日没人带宝宝，不能连续去三天，所以11号正式去做了，特意开贴来监督自己，要坚持下去啊。（本人目标不120斤就好了，不用太瘦，太瘦显老）
3月11日，下班去开穴，上称71.3 kg，OMG，历史最高纪录了，一定得减肥。开穴说实话挺疼的，象我这种没做过的，真是考验啊，但为了好看坚持，好在时间不长。做完之后回家吃了面，不知会不会影响效果。
3月12日，早上喝原味酸奶一支，茶叶蛋二个，
                中午鱼蛋十五粒（是不是我太大食了，十粒觉得吃不饱啊）酸奶一支
                晚餐圣女果一斤半。
话说第二天去拨比第一天还疼啊，但还是忍得住，为了漂亮。做之前上称职70.8kg，还好，轻了一点点。
3月13日，早上喝牛奶一支（时间太赶没找到脱脂的），茶叶蛋一个，煎蛋黄二个。
中午：鸡扒去皮三块，酸奶一支（奶不知是不是喝太多了）
晚餐：苹果二到三个，看情况两够了就不吃三个。上称情况明早回来报告。

来汇报了，昨晚上称是70kg，还不错，又瘦了一点点。希望以后都有这个速度就好了。（另外，第三次做，真的比前两次还疼，所以我想如果连续做的话，估计皮肤会受不了啊，还是一天隔一天比较好。）

3月14日，早上喝脱脂奶一盒（除了蒙牛和**，没其它牌子可选，只能买**的了）鹌鹑蛋14个（吃太饱了，下次十个足够了）

中午同事请吃饭，去吃烤肉了，不过坚持只吃了梅花猪肉，吃了七八块小小的西瓜，其它都没吃（不过肉也吃得挺多的）。
晚餐吃大半个苹果，外出后回来没觉得饿，没以就没吃了。
       今天不用去妙然了，明天才去，希望不会反弹，今晚要去买个称才行，不然不去的时候不知效果，晚上称完再来汇报。加油！！
        称买回来了，原谅我不舍得买电子称，实在太贵了，所以买了个机械称，可能会有点误差，不过不管了，反正妙然那里的是电子称。用自己的称称了一下，大概是69.5-69kg之间，反正还是轻了了点点，不急，只要轻了就好。

绿豆沙甜甜

嗯..等看效果

eliefan

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没人看啊，好伤心，不过自己还是要继续努力。

3月15日，早餐吃了一盒酸奶，两个茶叶蛋，

                 中午烤鸡一只（很小的）‘

                  晚餐圣女果吃饱。

今晚又要去妙然了，看看是不是又减了一点。说个题外话，我昨天去超市买脱脂的牛奶，结果发现整个超市里只有**的有脱脂奶是小盒的，而且只有一盒了，想着再找找看有没有其它牌子的，结果就这一下功夫最后一盒脱脂奶也不见鸟。无柰只能买了德国进口1L装的脱脂奶，没办法啊，可是大瓶真的不方便啊，万一喝不完就坏了。唉…………晚上去上称，果然是69.4kg，只轻了一点点，不过只要有轻就好。

凤栖梧2008

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我正在看呢，我也在妙然减，不过我是在总部做。

QueenS

这样下去，保证你不用拔火罐也能瘦

梁大大小姐

期待宝妈继续更新啊

eliefan

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继续
3月16日，早餐吃了一杯脱脂奶，两个土鸡蛋，
                 中午凉拌牛肉（肉超少香菜很多）
                  晚餐半个釉子。
今天带儿子去了长隆动物园和欢乐世界，一天连跑了两个地方，只吃了几小片肉，快累死了，以后不能这样了，但儿子玩得很开心。

3月17日，早餐吃了两个白水煮蛋（这个不加味道真得很难吃，以后还是吃茶业蛋吧）
                 中午牛腩六串，凉皮一份（嘴馋了，所以放纵了一下）
                  晚餐圣女果、偷鸡了二只鸡脚。
今天是一大早十点左右就去妙然了，一上称68kg，哇哈哈，昨天的运动果然有效，一下子少了这么多，不过实在太累了，今天还缓不过来呢，下次不能这样了。为了这个结果，今天午饭放纵了一下，星期一开始一定按餐单吃。


3月18日，早餐吃了一个水煮蛋六个鹌鹑蛋（自己加了一点酱油，好吃多了）
                                     中午酱牛肉、鸡脚（今天的份量很足，可以吃饱）
                                       晚餐苹果、圣女果吃饱（话说我算爱吃番茄的，所以这样隔天就吃一次都没问题）。晚上用自己的称称了一下，差不多67KG，不知准不准。

不知昨天吃了那么多杂七杂八的东西，今天会不会重，晚上上称称一下，希望不会反弹啦。话说这是第二个星期了，所以我开始每餐吃二种东西的搭配，估计鸡蛋最多再吃一个星期，下星期无论如何是吃不下了，换其它的。好在我是吃肉兽，所以只要肉吃饱了，就好了。

eliefan

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关于宝妈说得这个问题我是这样觉得的，第一，如果不是花钱的话，我没这个毅力坚持吃这个餐单，就是因为钱花了，不吃对不起自己啊，所以嘴先管住了。第二，特别是晚上那餐，如果不拨火罐的话，只吃水果很难坚持的，你会觉得饿，而拨了之后味口是真的小一点，所以只吃水果就能坚持到晚上睡觉，还包括帮儿子干完所有的活。

所以对我来说，去妙然就是这个作用，如果不去我会坚持不下去。

loveabby

加油哈，我也减着呢。

@^_^@!可嘉

想问下，妙然番禺店系边度？

eliefan

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在光明北路银都大厦上面，地铁站旁边。

nicolchen

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  美妈，同感~~不花点钱管不住自己的嘴巴，哎~~

小文文2011

楼主，我们一起努力啊！

妙然番禺

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       亲，感谢您相信妙然，选择了妙然，让我们一同努力！！
       看到不少人说，如果按餐单这样下去，不用拔罐都能瘦啦……，其实不是的，如果只是单靠节食去减肥，这样不仅影响了健康，而且一旦进食后反弹会更厉害。而拔罐减肥是一种安全，有效、不反弹的减肥方法。通过吸拔不仅能够辩证施治，还能加速血液循环及淋巴液循环，促进肠胃蠕动，从而改善消化功能，使机体新陈代谢加快，产热及脂肪消耗增加，既可减去体表脂肪又可减去体内深层多余脂肪，从而达到安全、保健、不伤害生理的减肥目的，取得整体减肥的效果。
       我们的服务宗旨是健康减肥，要求是每日必吃，每餐必吃，以吃饱为原则，当然，总不可能像以前那样大口大口地吃肉，吃肥腻的食物，是要有所克制的，但并不是大家所误会的那样，通过节食来瘦身，这样一来不健康，二来不持久。现在减肥不仅仅是为了好看，越来越多的人开始注重身体的健康，很多因为肥胖而引起的疾病，我们不能再轻视了。
       愿所有的女同胞们都能在健康的前提下瘦身成功！

lucklin

亲，你中午都只吃单一的肉吗？不吃青菜啊？你怎么受的了？
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eliefan

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因为晚上只能吃水果或蔬菜，所以中午不吃也没问题啦，而且我本来就喜欢吃肉，所以没觉得特别难受，其实中午你也可以只吃蔬菜不吃肉的，因为只能吃一种食物，所以我选择吃肉比较容易饱，晚上再吃水果，如果我二餐都只能吃素的话，我应该会疯掉。

eliefan

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3月19日，早餐吃了大白菜一份、蒸饺子八个（只吃馅不吃皮）、糯米鸡半只（主要吃了里面的肉和香菇。（今早没时间去买早餐，只好随便吃点了，以后早上还是要以蛋白质为主）
         中午鸡腿两只、兔腿一只（吃多了，明天少吃点）下午偷偷吃了一个小小的棒棒糖，为了这个得多上一次十六楼，才能把脂肪消耗掉。

                           晚餐继续苹果和圣女果（上次买太多，还没吃完，明天可以换其它品种了）。
      今天又要去妙然了，真怕上称时又胖了，这几天吃的有点杂，希望不会影响效果。现在每天上班坚持上楼梯不坐电梯，每天最少上一次十六楼，增加一点运动量，其它的实在是没什么时间可以运动了。

       为了好身材，努力。我发现第一个星期不是最难坚持的，越到后面才越难坚持。所以想减肥还是要有一定的意志力的。这星期突然好想吃各种不能吃的东西，也许到了第一个坚持的时刻了，一定要顶住啊。

晴天霹雳啊，昨天去妙然称一下子就到69.2kg了，想死的心都有了，为什么要放松自己呢，然后才知道原来糯米是不能吃的。今天一定要加强才行。

loveabby

今天怎样了？瘦了吗？