wingyeetong

       今天一早被闹钟闹醒，照常在床上伸伸懒腰再起床，可是这时觉得右小腿的肌肉一下子绷紧了，我立刻放松，结果还是抽筋了。按摩了一下才舒缓过来。
      其实之前就有在伸懒腰的时候感到小腿肌肉绷紧，但当我立刻放松后，就没有问题，也没有抽筋，但今天 情况就不一样了。
      是我缺钙了？我每天都和250ML的鲜奶，还吃600MG的钙片，加上多种维生素片也含200MG左右的钙吧。一直以为就不会缺钙了。
       还是我周六爬了3、4小时的白云山，脚肌肉不舒服导致？爬山后的第二天开始，小腿的前面胫骨的筋便觉得有点痛。
      各位麻麻有无类似的情况？
      弄得我今天起床后，又吃多了600MG的钙片……又怕过犹不及，太多了，也有不好的影响。

leled

在睡觉时，要伸腿什么的，要动作慢少少，有时太过急速，会抽筋

生命在于运动

我也是这样。改成一天喝两瓶鲜奶后好点，没有吃钙片

木比白

我以前经常是，但没有刻意去补钙，不知什么时候开始就不再抽筋了。

wingyeetong

那看来每天要增加一瓶鲜奶了……

smellycat

奶喝越多越缺钙啊，妈妈们别被奶厂广告骗啦

wingyeetong

“奶喝越多越缺钙啊，妈妈们别被奶厂广告骗啦”……怎么会这样阿？有根据？

小女子0106

伸懒腰也会抽筋没想到还有这种事，看来以后得小心了

wingyeetong

我躺床上伸懒腰，是把脚也蹬直的，全身拉直的那种，很舒服的。可是，小腿却……怕怕了

随雨吧

我只有半夜偶尔蹬腿的时候小腿才会有抽筋，我想应该是钙补得少呗

qixiyuai

太累了也会抽筋了，还有冷也会

eve82772667

我也是，有时候早上要起床的时候，结果脚一用力，那个悲催滴就抽经了~~~

wingyeetong

之前抽这么多次的血，也没有验钙质的哦，搞到我们自己在胡乱猜够不够钙……

┌貓Ｄё儛荹

跟我一样啊 不敢伸懒腰啊   一伸就会抽筋 我都好久没有好好享受伸懒腰的感觉了

lovellee2010

我昨晚也是睡得累了，想把腿伸直一下，小腿就抽筋了，已经第二次了

puddingyy

我之前也是这样，反正腿不能伸太直，一直就抽筋。后来医生叫我吃2片钙片加一杯牛奶就好了，医生说，钙片和牛奶里的钙一般人体只吸收30%，所以要多晒太阳提高吸收率。

2012哇哇

   

lovellee2010 发表于 2012-9-25 16:42
我昨晚也是睡得累了，想把腿伸直一下，小腿就抽筋了，已经第二次了

你才第二次呀，我从怀到现在，都抽了十几次了，有时候一天晚上一只脚就两次，正在吃钙片还是抽，有时候抽得第二天走路都没法走。

天使cyc

我也试过呀，到现在都不止一次了！感觉不像是缺钙啊，有喝孕妇奶粉和吃钙片！我觉得应该是睡觉的时候血液不流通，突然大动作引起的！我一般都抽筋就站起来，几十秒就好了，然后再继续睡！