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回复 学当妈妈 的帖子
我今天把三餐跟餐後加餐全帶去啦,剛剛才回來,給你看看我昨晚吃的晚點到今天的,
2月21日 ,20:52分:晚點:全麥餅乾4塊,核桃兩顆,西洋菜煮魚湯一大碗。2月22號:8點測空腹血糖5.2,8:16分:早餐:麵包一片,青瓜半條,雞蛋一個,散步30分鐘。10:16分測早餐后兩小時血糖6.8,。10:25分:早點:麵包一片,柚子一片,脫脂牛奶一盒。12:00測餐前半個鐘血糖6.4.12:30分:午餐肉片炒青瓜2兩,燕麥飯2兩,雞中翅一個,荷包蛋一個,散步40分鐘。14:30分測午餐后兩小時血糖5.1,14:40分:午點:餅乾4塊,柚子一片,脫脂牛奶一盒。18:30分測晚餐前半個鐘血糖4.3,19:00:晚餐:雞中翅一個,肉片炒青椒二兩,煮番茄5兩,燕麥飯2兩,散步40分鐘,21:00測晚餐后血糖5.0,21:30分:晚點:我們燕塘牛奶公司生產的全脂純牛奶一盒,全麥餅乾2塊,麵包一片。凌晨00:00分測睡前血糖7.5,看出問題了嗎?
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