Sandra柳儿

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查尿和糖化蛋白都有驗過兩次啦，前天抽的糖化蛋白要明天才有結果，主要是看你這段時間每天的血糖變化的

Sandra柳儿

我想我應該晚上加餐不能喝湯還有全脂的牛奶。因為晚上新陳代謝的慢。身體上各器官都在休息的狀態，而且加上本來我新陳代謝的系統就不好

Sandra柳儿

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天河區婦幼用的血糖儀也是強生的，醫生告訴我的

学当妈妈

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你昨天测的结果如何？
如果不能喝鲜奶，可以改喝酸奶，医生和我说酸奶更好。

英台小子

我也贴一下这两天的餐单，血糖值有点诡异。其中的蛋是指鸭蛋，人家给的一箱农家蛋，比较大个。全麦馒头是我在网上买的全麦面粉自制的馒头，分量中号吧，我也不知道有几两。
21日  
空：4.4
8：30，牛奶一盒，麦片一碗   散步15分钟
9：30，蛋一只，水煮玉米一条
12：00，全麦馒头一个，意粉一份（加番茄洋葱瘦肉）  散步15分钟
15：30，全麦馒头一个，番石榴半只
18：30，红米饭3/4碗，鱼肉，瘦肉炒青椒  散步15分钟
20：30，5.2
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22日
空：4.5
8：30，牛奶一盒，麦片一碗   
9：30，蛋一只，水煮玉米一条    散步15分钟
10：30，5.2
12：00，意粉一份（加番茄洋葱青瓜瘦肉）  散步15分钟
15：30，淮山马蹄猪骨汤两大碗(淮山为新鲜那种,我吃的份量大约有两条番薯这么多)
17：30，7.0  (超了超了)
18：30，红米饭3/4碗，芹菜炒肉丸，冬菇蒸鸡  散步25分钟
20：30，4.4
21:00,番石榴3/4只

事实证明，淮山马蹄猪骨汤升糖很厉害！！喝完后2小时达到7，，但晚餐后2小时为什么降到4.4了呢，我怀疑是不是因为吃了芹菜，特地上网查了一下，说芹菜降压，也能用来防治糖尿病，难道还有降糖的作用？？我吃的芹菜是香芹，而且是连芹菜叶子一起炒的，看电视说，芹菜叶子的营养含量和药用功效都比茎干要强。

英台小子

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看你那天的餐单，一天喝了三盒牛奶哇，你没另外吃钙片吗，每天喝这么多牛奶会不会钙补得多了？会不会是因为晚点吃了核桃，核桃难消化，所以早上空腹高少少。其实就是早上的血糖的比较容易高，其他时间你吃得很多，但也没事。加油。

英台小子

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       酸奶的确很好，我怀孕前一直都是喝酸奶，过年前也都有经常喝酸奶，但现在找不到无糖的酸奶买，以前曾自己在家用纯奶来做酸奶，但发现很容易变质，可能是家庭的消毒不过关。
       还有就是我以前都是喝酸奶，很少喝纯奶，但我建卡时查微量元素没有缺钙，我老公一直都是喝纯奶，没喝酸奶，单位体检竟然有轻微的骨质疏松，哈哈，可能就是传说中的，亚洲人乳糖不耐性造成的牛奶没吸收。所以他现在也经常喝酸奶。

学当妈妈

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你的青菜好像吃得很少啊，我一天两餐加起来要吃一斤青菜。
还有，吃包子比吃馒头要好；即使是全麦的馒头，淀粉含量也会比包子高。
不过现在看数值都还不错啦，加油！

英台小子

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谢谢鼓励！！！因为中午只有自己一个人吃饭，所以都不开饭的，青菜只能加在意粉里吃，一般是两只番茄，不算大的，半个洋葱，青瓜半条这样。只能晚餐吃多点青菜。玉米也有纤维素的，我还没有便秘，可能吃玉米有点功劳。
那我也要学着点做下包子或饺子，以前试过，馅不会弄啊，那个瘦肉馅蒸出来干巴巴的哇……如果加了葱什么的青菜的话，再从冰箱里拿出来吃，好像有点变味了，请楼主指点！！！！

学当妈妈

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风行的酸奶是无糖的（绿瓶），你可以试试。
我做的饺子馅比较随意，就是猪肉末（要加少许肥的才不会太干，但不能太多，有时会加个蛋搅拌，会更滑点，因为现在不能吃生粉）加白菜/芹菜，包好后放时冰箱冻起来，拿出来吃觉得不错啊，不会难吃。

英台小子

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包好后不用先弄熟再放冰箱吗,直接生的放冰箱冷藏起来???难怪了,我以前都是全部弄熟了,吃不完再放冰箱,然后就感觉变味了。下次去找找风行的酸奶，那样就可以一天再加一瓶酸奶了。

英台小子

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难道是这个风行酸奶吗，我在网上找的图片，这个应该是要订的哦，不知能不能送到我家呢。

学当妈妈

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包好后直接放到冻柜（不是冷藏的，是要结冰的）；要吃再拿出来煮或蒸，就像你去超市买现成的一样。

学当妈妈

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不是这种，封口那是绿色的，写的是“无糖酸奶”，你一问风行，他们就知道了。200g 一瓶的。

英台小子

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这个吗,真是太好了,好爱你哟.又有酸奶可以喝了.

学当妈妈

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应该是这种了。

Sandra柳儿

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我個人覺得不理想，明天看營養師回來再跟你們分享

Sandra柳儿

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這個可靠嗎？會不會脂肪很高的啊？營養師給我的單連酸奶都不能吃的

Sandra柳儿

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我3餐吃鈣片

Sandra柳儿

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哎，聽天由命啦