yxsrss

一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1至3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。


酸奶的功效与作用：

　　1、是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收;

　　2、是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效;

　　3、是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌作用;

　　4、是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素;

　　5、是有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。

　　6、是一般来说，无论是手术后，还是急性、慢性病愈后的病人，为了治疗疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素，使肠道茵丛发生很大改变，甚至一些有益的肠道菌也统统被抑制或杀死，造成菌群失调。酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶，对身体恢复有着其他食物不能替代的作用。因此，对于久病初愈的人来说也是最需要的。

HuiWoo

学习下。

lisa13014

学习了，谢谢~~

丑丑妈2

谢谢！知道了。

两只小恐龙

小女儿就非常喜欢酸奶的！

yxsrss

要适量喝，酸奶还是有一定的功效的！！

哲学妈妈

不错，学习了

山泉有点甜

学习了,喝酸奶对大人小好都有益.

yxsrss

   

山泉有点甜 发表于 2011-10-3 16:18
学习了,喝酸奶对大人小好都有益.

是的哦~~亲!

理想宽度

晚上喝酸奶容易伤害牙齿，喝完就要马上刷牙！