- 精华
- 0
- 帖子
- 69
- 经验值
- 527
- 注册时间
- 2007-5-11
- 妈币
- 527
- 帖子
- 69
- 经验值
- 527
- 注册时间
- 2007-5-11
-
♦♦
-
妈妈网轻聊
给生活加点料
-
♦♦
-
妈妈网孕育
就是好用
-
♦♦
-
广州妈妈网
广州妈妈网，更懂广州妈妈
|
书上和许多孕妇都提到，孕期易产生便秘，我就是孕后个半月左右遇到过，后来一直都很顺畅。想分享一下，曾为过来人的朋友介绍，早餐吃煮的粗麦片（最好是没加工过的，比较大颗），加上1-2匙黑芝麻粉（自己磨的，吃多些对BB的头发很有好处）和鸡蛋，好的时候加上鲜奶。咸甜自己喜欢吧。如果能再吃上嫩玉米，基本上你的营养孕期早餐就不用头痛了，而且花的时间很少。配合适量的运动，如散步。每天尽量吃上一个苹果和其它品种的水果。 保证便秘不会缠上你。当然，养成早上如厕的习惯最好了，一般到了那个时间，你想赖在床上也不行。直肠的强烈感觉会提醒你快点去坐马桶了。 欢迎建议你们各自的意见。
|
回帖推荐
缤纷SSS 发表于5楼
查看完整内容
经常使用电脑的准妈妈请注意防辐射与电脑保持距离 穿上防辐射服 用完电脑洗脸更衣添香防辐射服5.2折，爱家防辐射服197元 深圳QQ651209396 电话13760119416http://shop34397299.taobao.com/深圳添香防辐射服http://shop34315790.taobao.com/深圳爱爱防辐射服
flowercat 发表于23楼
查看完整内容
我而家30周,近期也感觉便秘了,,,有时一天一次,有时两天才一次,但次次都好吃力, 至于楼主介绍的早餐,我近期也在吃啊.我在百佳超市买了那种要煮的粗麦片,早上煮时放一只鸡蛋落去搞烂,后来凉后就放鲜奶落去, 如果感觉太淡的可以放些少糖...小小就够了...我今早先吃来...感觉不错...营养得来又好吃.听讲孕后期可以吃多点粗粮... ...
annie_g 发表于36楼
查看完整内容
麦片和芝麻糊都是滑胎的……偶的经验是水。早上起床第一件事就是大口喝500ml白水，坐两分钟就要大便啦！一天都很轻松，然后每天至少要喝五六杯水，不算喝进去的奶呀果汁呀酸奶呀这些，不算为了吃善存、钙片甚么的喝下去的水在内哦！总之多喝水一定没问题！早上那杯水尤其重要！
丸子妈咪 发表于44楼
查看完整内容
不要喝蜜糖水太多,也不要吃水果太多,会导致孕期糖尿病的....妈妈们要注意哟~~我也怀孕的时候便秘, 当时用了一种低聚果糖的产品,朋友介绍的,为什么叫低聚呢,就是低糖份,低热量,据说是给糖尿病人吃的一种糖,所以糖含量非常低,孕妇妈妈可以选择这个,我就选择了,用了用感觉很管用的,现在已经不便秘了,不用了都...不过偶尔便秘的时候也会喝一次,没啥依赖性, 宝宝便秘的时候也给她服用过, 也适用于宝宝, 我认为很安全, 所以推荐给大家, ...
|
发表于 2007-6-1 17:02
