猫小七

6月10日


今天比较累，简单写下就算了

今日餐单：
早餐：鸡蛋饼一个，白粥一碗
午餐：炒鸡，苦瓜，生菜
晚餐：健身回来吃了三根香蕉，喝普洱茶

今晚还是赶上了两节动感单车课

回家秤了，还是59kg，唉，反弹那一斤啥时能减掉啊！！悔恨啊！

家有嘉嘉

MM加油啊，我也想减，共勉之。

猫小七

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共勉共勉！

猫小七

6月11日

今天睡到10点半，洗刷完就去跟昨天约好的几位同事一起去K歌王唱K了，今天大家唱得好high啊！又唱又跳的！爽歪歪~~~不过，太得意忘形了！！！吃了N多自助餐，肚子和胃部都涨涨的！天啊，又开始为今天的体重担心了！

今日餐单就免了，今天就是中午吃了那个自助餐就不敢再吃什么了，也就是健身回来吃了一根香蕉……

健身的话呢，跑步半小时，上了一节动感单车课，回来秤体重，发现回到58点多kg哦！真是神奇了！发现我每减一斤，就会进入将近一周的瓶颈期！！加油加油~

猫小七

6月12日

今日餐单：
睡到2点起，吃了六个小蒸包和一瓶酸奶，还有两根香蕉！
健身前，喝了三碗西洋参竹丝鸡汤（我妈煲的），吃了好多块小块的香煎鸡胸脯（自己做的），还有生菜

今天总觉得懒洋洋的，就只上了一节动感单车课就回家鸟~~据说身心疲惫的时候就别去健身了，否则效果很不好

今天的体重：依然保持在58.5kg，减肥之路依然漫漫长啊~~~

猫小七

话说，我现在走路还真有点轻飘的感觉，呃，有点夸张了！不过，的确是比之前轻松一些呀，感觉双脚承受的压力比以前小了！！！走路速度貌似也快了一些！！！减肥是件好事啊！！！！

今天听了一段名叫“秘密”的音频！里面说到，什么意念法，就是你想自己变成怎样，就一定要坚定地去想去觉得去说服自己就是这样，然后你最后就真的能变成这样了！！哇哈哈，如果是真的，那岂不是做什么事都很容易？不管了，相信一回呗！

开始催眠自己：我肯定能瘦下来！我肯定能瘦下来！我肯定能瘦下来！我肯定能瘦下来！我肯定能瘦下来！…………

xiao_T

猫小七,你要加油哦,我翻了几页才找到你的这张贴.继续关注.

猫小七

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xiao_Tmm我记得你哦！说我运动完吃太少的美眉，说看了我的帖坚持一周不乱吃不乱喝的美眉！哈哈，怎样，现在还在坚持不乱吃乱喝么？？一定要坚持哦！小七精神和行动上都支持你！咔咔~我们一起加油，坚持下去哈！

猫小七

6月13日

减肥的第四十二天！！是个好日子啊！！猫小七的体重终于又有了突破！！！跌破58kg！指针指着58的左边一点点哦！！！也就是说我现在116斤不到哦！！！呼啦啦~放炮庆祝！


今日餐单：
早餐：一块钱的酱香饼，一瓶酸奶，冲了一杯豆浆
午餐：昨天自己剪的鸡块，生菜，竹丝鸡汤一小碗
晚餐：健身完在外面喝了一瓶解冻的风行鲜牛奶，回家洗完衣服后又吃了根香蕉

是喝完牛奶才称重的哦！！哦也！加油加油~又离目标靠近一点点了！！！

xiao_T

坚持住了,但下降得很少,,我晚上也打算坚持下去健身房,看能不能有效点.我在上班,不开空调,这样是不是也能耗多点热量.

猫小七

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呃。。这么热的天气不开空调上班？我可受不了，再说了，你这样相当于蒸桑拿吧！这个只是在减水不是减脂肪啊！！刚开始减是没啥效果的啦，一定要坚持住！而且减肥一开始减掉的也是自己身体里的水呢！！

继续加油啊！健身倒是个不错的方法呢！既可以减肥又可以保持身体活力！

敏。

我也在减肥当中。悲哀哦，家里人买了几箱雪糕在冰霜里，我居然忍不住偷偷吃了，哎。减肥之路真系好难受。。。。

猫小七

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减肥，就是在折磨自己嘛！我妈之前也买了一大盒雪糕在冰箱，我坚定地忍住，我妈也边诱惑我边制止我……

猫小七

6月14日

哟呵~~今天好神奇！没去健身，都能减掉一点点！！！

今日餐单：
早餐：土豆丝饼，一杯豆浆
午餐：豆角炒蛋
晚餐：半杯可乐，小半桶苞米花，一口面包，一瓶酸奶（别惊讶，今晚去看功夫熊猫2了！想买水时发现双人套餐，于是乎就有了今晚的晚餐……）


看电影嘛，自然没去健身了，原以为体重会有所上升，谁知却去到57.5kg了！！！！厉害啊！咋这么神奇~还会自然下降！

猫小七

岂有此理！昨晚妈网打不开，搞到我现在补回

家有嘉嘉

今天还没上来汇报战况啊？

猫小七

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来啦来啦！刚洗完衣服，现在就来写咯！

猫小七

6月15日

今日餐单：
早餐：一块芋头糕，一块萝卜糕，一杯豆浆
午餐：炒鸡，通心菜
晚餐：健身回来吃了半个火龙果

健身：今天还带了个朋友去体验，他跟我上了半节单车课就去游泳了，NND昨晚试了下很久以前的泳衣，很小的。。。。。于是今天游不了，只能继续上第二节单车课了~~~
回来发现体重又回到58kg了，奇怪！

有个海南的朋友刚下机，我接她去咯~~沙哟娜拉各位~~

猫小七

6月16日

哈哈！我真成了健身房的生招牌啊！今天给力家带来了两个生意！一个是我同学一个是同事~还有一个潜在的客户……

我想说，不管是在健身房还是去户外做运动，sports真的可以让人减肥和保持健康体态！即使不需要减肥，下班后来运动下，出一身汗，洗个热水澡，真的舒服很多，心情也会舒畅不少！尤其是整天坐在电脑前的白领们，真的要多些运动呢！

今日餐单：
早餐：麦满分一个，鸡蛋饼一个，豆浆一杯
午餐：烧鸭，小白菜，吃完饭一回还吃了一块芋头糕和萝卜糕，是一同事特意从家附近买了带过来给我尝的，好好吃！
晚餐：健身完，陪今天办卡的同事逛超市，顺便买了一瓶老酸奶吃了！还买了三只特价柠檬，到时泡水和做面膜用的~啦啦啦~

今天上了一节半的单车课~~我留意了下，周围的女生貌似出汗都没我多，怎么搞的！是我汗腺太发达了么？不管了，反正能出汗是好事！

体重还是在115，没增没减~~继续努力啊！

totolee

楼主真有毅力，我也是在减肥，减了两个多月了，可能加起来就减了十二斤左右吧，但我没运动，就是不吃饭，只吃菜，也会吃一点肉，就这样而且。如果我有时间可以去运动的话，估计可能还会减一点，但现在几乎那体重就不动了，很难再减下去，看来我得换个方法才行了。