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阴瑜伽是锻炼什么的呀?

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楼主
发表于 2011-4-25 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
阴瑜伽是锻炼什么的呀?在网上看到健安美健身(客村)有阴瑜伽,不知道是哪种类型的瑜伽,有没有清楚的朋友?求解求解 有没有去练习过的姐妹!

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不知道,帮顶
哇咔咔

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类似普拉堤,比较锻炼线条,就是注重美腿阿,收腹阿的。所以一般做起来较普通瑜伽累一点。

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原帖由 garfay 于 2011-4-26 12:17 发表
类似普拉堤,比较锻炼线条,就是注重美腿阿,收腹阿的。所以一般做起来较普通瑜伽累一点。


完全不是的!
阴瑜珈主要是锻炼身体的柔韧性,通过动作来帮助打开身体的某些关节(主要是下半身),比如开髋
实际上课程内容并不累,要求通过长时间的坚持某一个动作来达到打开关节的目的
如果身体柔韧性比较差的人上会比较辛苦,但过后感觉身体很通畅,轻松

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回复 xuyang1668 的帖子

嘿嘿,好专业的回复.谢拉.

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去健安美上瑜伽咯!!!
希望今天有新的进步.
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