邓家小姐

原料
　　新鲜苦瓜500克、黄豆200克、猪排骨250克、生姜3～4片。 　　  苦瓜黄豆排骨汤

编辑本段方法和步骤
　　1. 先用清水把苦瓜、黄豆、排骨、生姜洗净 　　2. 苦瓜去核切块，然后以盐水浸大约15分钟，黄豆浸泡片刻，排骨切成段状； 　　3. 然后一起放进瓦煲里，加入清水1200毫升(约6碗水量)，再滴少许食醋。先用武火煲沸后，改用文火煲1个小时，直到600至800毫升(约3～4碗水量)，调入食盐少许，饮汤食苦瓜及猪排骨。（此量可供2～3人用，宜在暑热期间多次饮用。）
编辑本段营养价值
　　苦瓜黄豆排骨汤气味苦甘、清润，具清暑除热、明目解毒的功效，是兴梅一带夏日解暑的汤饮，民间上亦常用以治疗感暑烦渴，暑疖，痱子过多，眼结膜炎等症。时尚,潮流,健康,苦瓜，又称为凉瓜，性寒味苦，入心、肝、胃经，功能清暑涤热，明目解毒，《滇南本草》说它能泻六经实火，清暑，益气，止渴，还说它治丹火毒气，疗恶疮结毒，《泉州本草》认为它主治烦热消温引饮，风热赤眼，中暑下痢；黄豆，又名大豆，性平味甘，入脾、大肠经，功能健脾，宽中，《日用本草》说它能宽中下气，利大肠；猪排骨性平，味甘、咸，入脾、胃、肾经，功能滋阴，润燥；生姜性温味辛，入肺、胃、脾经，有驱寒、祛腥的功能。合而为汤，更具清暑涤热、益气止渴之功效。
编辑本段口感和功效
　　苦瓜黄豆排骨汤气味苦甘、清润，具有清暑除热、明目解毒的功效，是夏日解暑的好汤饮。民间亦常用以治疗感暑烦渴、暑疖、痱子过多、眼结膜炎等症。

明明他娘

谢谢

lemontutu2011

苦瓜，俺的最爱~~

嘟嘟妈妈85

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嘿嘿，在老家经常吃呀

嘟嘟妈妈85

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今天试了这个汤，清热下火，真的很不错，我用的是猪骨

LOO哈

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