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超仔妈妈718

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楼主

发表于 2011-3-2 01:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

现在128斤，最希望减到105斤吧！为健康大家一起加油！！
3月1号
早餐：2块饼干+1杯绿茶
中午：大半碗饭+一少碟菜心+一少碟番茄炒蛋
下午喝了一杯豆浆
晚餐：一少碟薯仔煮鱼+几条油菜+半碗饭

回帖推荐

bobosu 发表于11楼查看完整内容

楼主我宜家都是128，难以想像你吃甘少，5通5会肚饿的咩？我的早餐一般是一碟拉肠加一碟排骨，但是我地8点返工，12点放工，5到11点我就会肚饿了！！！虽然我都好想减肥，但是真是饿到做野都无力啊，午饭，我起码要一碗半加好多的肉，哈哈，所以虽然我做野都好辛苦，但是我点都瘦5到啊！！！

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沙发

发表于 2011-3-2 08:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

生命在于运动！

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丁丁妈

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3楼

发表于 2011-3-2 08:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

要快速减肥，不要吃淀粉类的东西

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超仔妈妈718

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4楼

发表于 2011-3-2 12:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不想吃药，我也想运动，就是太懒

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林小资妈妈

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5楼

发表于 2011-3-2 16:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

来来抱抱，一起加油，我也开了减肥日记，帮我顶顶呀，我也不想吃减肥药，都是运动+饮食

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6楼

发表于 2011-3-2 21:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我就是晚上不吃淀粉类的食物只吃少油的青菜减了十多斤

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超仔妈妈718

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7楼

发表于 2011-3-3 01:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 超级超人 于 2011-3-2 21:03 发表
我就是晚上不吃淀粉类的食物只吃少油的青菜减了十多斤

老公一定要我食饭，不然就不准我减肥，他说肥是福分！！晕，，，

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超仔妈妈718

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8楼

发表于 2011-3-3 01:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

3月2号
早上：3个麦皮馒头
中午：一少碟青菜+大半碗饭+几块排骨
下午：一少碟菜心+半碗饭+几块肉
运动了45分钟运动

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9楼

发表于 2011-3-3 18:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

LZ，我现在也在减。据说可以用不下糖的红豆沙和麦片来代替米饭。

一样有饱腹感的。可以试试。

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超仔妈妈718

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10楼

发表于 2011-3-4 14:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

3月3号
早上：麦皮馒头3个
午餐：一少碟菜心炒肉+大半碗饭
晚餐：一碗牛肉汤+一少碟菜+半碗饭

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11楼

发表于 2011-3-4 22:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

楼主我宜家都是128，难以想像你吃甘少，5通5会肚饿的咩？我的早餐一般是一碟拉肠加一碟排骨，但是我地8点返工，12点放工，5到11点我就会肚饿了！！！虽然我都好想减肥，但是真是饿到做野都无力啊，午饭，我起码要一碗半加好多的肉，哈哈，所以虽然我做野都好辛苦，但是我点都瘦5到啊！！！

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12楼

发表于 2011-3-5 17:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

可以试试

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超仔妈妈718

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13楼

发表于 2011-3-7 14:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

前两天去旅游忘了更新
3月4号
早上：一碗肉片粥
中午：菜心炒肉一少碟+大半碗饭
晚餐：一碗肉汤+一少碟油菜+半碗饭

3月5号
早餐：麦皮馒头3个+红茶一杯
因为有去旅游所以中午和晚餐都几丰富

3月6号

早餐：一碗粥+2个包
因为旅游中所以中午的时候都饱了一餐

晚餐：半碗饭+一少菜

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超仔妈妈718

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14楼

发表于 2011-3-8 21:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

3月7号
早餐：一碗粥
午餐：一碗饭+一少碟菜心炒肉
晚餐：一碟菜+一碗白粥

3月8号
早餐：2碗白粥
午餐：一大碗饭+一少碟土豆煮鱼
晚餐：未吃｛有点发烧,没有胃口｝

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超仔妈妈718

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15楼

发表于 2011-3-10 00:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

3月9
早餐和午餐没有吃
晚餐：一少碗饭+几条菜+几块肉
宵夜：油菜心一碟

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16楼

发表于 2011-3-10 07:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

每餐都简单，就是每天换花样，太复杂了。

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超仔妈妈718

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17楼

发表于 2011-3-10 23:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 17楼的帖子

没办法家里人也一起吃

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超仔妈妈718

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18楼

发表于 2011-3-10 23:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

3月10
早餐：3个馒头+一碗白粥
午餐：半碗饭+几条菜+几块排骨
晚餐：半碗饭+一碗莲藕汤+一少碟油菜

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超仔妈妈718

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19楼

发表于 2011-3-12 21:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

3月11
早餐：3个馒头
午餐：半碗饭+一少碟菜+几块肉
晚餐：少半碗饭+一大碗菜+几块排骨

3月12
早餐：2个馒头+1个红豆包
午餐：半碗饭+一碟菜
晚餐：半碗饭+一少碟菜+一少块蒸肉饼

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