springscm

妹妹失眠严重,每晚睡两三个小时,看过医生,没用,谁有治疗失眠的良方?不胜感激!!!!!!!!!!!!

左邻

    很难讲的,要看个人实际情况和生活习惯

我以前失眠,现在有了宝宝每天很累很操劳反而失眠好点了,因为有时间睡觉已经很幸福了,,

一般失眠病人都要放松精神,睡前不要做刺激情绪的事情,听音乐,喝牛奶,洗温水藻等,,可以用中药条理,饮食调理,

guangzhoudey

我以前也失眠,很痛苦的,用了很多方法,最近才找到一个很有效的良方,喝大溪地诺丽果汁,每天早晚空腹喝30ml,就可以了,第一天有一点副作用,反而更睡不着,第二天开始睡得很香,每天睡到7点多都不醒,想了解该果汁的奥秘可上网了解多点,http://www.tahitiannoni.com/hong_kong/chinese/retail/index.html?op=7

乖女九九

试试练瑜伽的冥想功，我以前失眠就是靠这个入睡的，而且睡的很香。

springscm

ding

caibaobao

睡前一小时服用四个VB1

小光妈妈

我是十五岁开始患上失眠障碍，但21岁后开始转好，试过很多办法，但彻底离开失眠的是服用了维生物B和钙片，最好是钙镁片。