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餐单上可选择的东西还是比较多的我觉得,简单的说:
早上主要是鸡蛋(豆浆也可,但容易饿),蒸、煮、茶叶蛋均可;
中午主要是肉类(青菜也可,但同样容易饿,可以间隔来吃),猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉都可以,做法上不能放淀粉和糖
晚上主要是水果,开穴、封穴时只能吃西红柿或黄瓜,期间可以吃某种水果
只要按餐单上的东西吃,每次只吃一种东西,吃到饱为止,我感觉还是比较容易坚持的,尤其是中午大口大口吃肉,真爽啊呵呵,我每天中午带菜到单位吃,同事看到都表示怀疑,这样吃你还减肥???呵呵
偶尔偶尔忍不住了,也会尝点其他的东西,但后果是:掉体重的速度慢甚至是不降,所以为了缩短这个过程,还是坚持比较好,忍一忍就过了
封完穴我就正常吃饭了,曾经下决心想每周再吃一两次减肥餐,但。。。忍不住。现在55左右浮动,比刚减完涨了2斤左右,我觉得这是正常的,这应该不叫反弹吧,本来体重三天两头的低低高高都正常,有信心正常饮食(非暴饮暴食)+适当运动,可以保持下去。除非。。。。偶再生一个,哈哈
原帖由 陈一一宝宝 于 2011-3-2 18:34 发表
楼主,短我短我短我啊v1 ·············
还有个问题,餐单上的东西会不会很少?会不会整天处在饥饿感之中?因为我怕管不住自己的嘴巴啊···还有封穴后的饮食怎样?可以正常吃了吗?你觉得有反弹吗?
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