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【营养百科】花生

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蓝蓝

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楼主
发表于 2010-5-10 10:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
爱美的您有了花生,从此不为减肥愁!花生富含有单不饱和脂肪酸,能增加热量散发,燃烧有害胆固醇,而且富含有的纤维素可清除肠内废物。但花生不宜多吃,每天不超过10颗。
花生、甜杏仁、黄豆各15克磨浆饮用,营养价值可媲美牛乳哦!

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呵呵.....还有这功效呀!那以后少吃饭多吃花生咯 减肥呀

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呵呵,我也喜欢吃咸的花生,
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