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怀孕后期注重事项

　　36周的胎儿大约已有2800克重，身长约为46─50厘米。这周胎儿的指甲又长长了，可能会超过指尖。两个肾脏已发育完全，他的肝脏也已能够处理一些代谢废物。

　　这时每当胎儿在你腹中活动时，他的手肘、小脚丫和头部可能会清晰地在你的腹部突现出来，这是因为此时的子宫壁和腹壁已变得很薄了。而且因此会有更多的光亮透射进子宫，这会使胎儿逐步建立起自己每日的活动周期。

　　现在子宫内的羊水比例减少，胎儿所占的体积增加，现在的胎儿已是当初胎芽体积的1000倍。而母体体重的增长也已达到最高峰，大约已增重11至13公斤。你会发现自己的肚脐已变得又大又突出。

　　现在你需要每一周做一次产前检查了。你会发现胎儿动得少了，你应该请教医生，如何准确监测胎心和胎动。医生已经可以通过B超或触诊估计出胎儿的体重，但这并不是最后结果，最后4周内胎儿体重可能还会增加不少。

　　这时妈妈肚子蜒相称沉重，上下楼梯和洗澡时一定要注意安全，防止滑倒。同时做家务时也一定要注意动作轻缓，不要过猛，更不能做有危险的动作。

　　※怀孕第36周

　　孕妇生理变化

　　胎儿已往下降，胎位也已固定了。由于母亲的腹壁与子宫壁已变得较薄，宝宝的手肘、小脚和头部有时会清楚地在孕妇的腹部突显出来，受空间的限制，胎动较少。孕妇会常感疲惫，背部酸疼与骨盆腔不适仍持续。

　　胎儿发育成长

　　宝宝身长约为50公分至51公分，坐长（头臀长）约为32公分，体重则有2700公克。宝宝的脑正快速地发育成熟，他(她)还会眨眼睛；指甲长长，可能会超过指尖；肾脏已发育完全；肝脏也已能处理一些代谢物了。宝宝的身体会变得比较圆胖，脸上的皱纹消失。

　　注意事项

　　孕妇上下楼梯与洗澡时需注意安全。

　　第七次产检

　　这星期需做第七次的产检：

　　1.问诊：有无不适症状，如出血、腹痛、头痛、痉挛、严峻水肿等。

　　2.身体检查：体重、血压、腹长（宫底高度）、胎心音、胎位、水肿、静脉曲张。

　　3.实验室检查：尿蛋白、尿糖。

　　＊医生可以经过超音波或触诊估计出现在胎儿的体重，妳也可以请教医师应如何正确地监测胎心和胎动。

　　＊下次产检是于第三十八周。

　　第35至36周：胎儿身上的小梨窝

　　你胎儿的进展：

　　胎儿身上开始有脂肪及梨窝

　　它现在约有2.5千克（5 1/2磅）的重量，有44至45厘米(18吋)的长度，是它胚胎时的一千倍左友。 它的中心神经系统仍在逐步成长当中，但它的肺部却很强壮了，如果现在出生也足以应付。绥?现在出生还未是时机，但胎儿有足够条件在子宫以外而生存，而不需要任何辅助。胎儿的皮肤变得光滑了不少，在手肘，膝盖的肌肉上出现小凹窝，而颈部及手腕出现皱折。它的脂肪还不断增加，将为出生后的身躯起保护作用。当一个婴儿出生时，身体的脂肪约占百分之十五，而其中百分之八十在皮肤之下，另外百分之二十在身体其它主要器官四周。胎儿的骨骼正在不停加强，头发也在生长着，手指及脚趾甲的长度已足以抓伤自己。

　　你身体的变化：

　　由现在开始，你的身体正为着分娩而作好最后准备，你也开始每星期覆诊一次了。你的肚脐会随着肚子不断胀大而向外突出。你的体重增加幅度将开始逐步减少，有些孕妇在怀孕最后几周甚至会减少2至3磅。

　　喂母乳用的内衣

　　如果你打算喂母乳，你需要购买两至三个哺乳用的内衣。除了乳房变得涨大外，你的上围亦同时较从前胖，购买时需留意罩杯及胸围带的尺寸是否适合。一个良好的哺乳用内衣该有两条阔身的肩带使穿着的时候较恬静及在喂哺时提供足够的承托力。一些较佳的设计是可以令你用单手来打开胸罩前幅来哺喂婴儿，亦应有足够的空间来让你的手轻易地打开而不需要压向你的胸脯。

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胎儿进入盘骨位

　　一般来说，临分娩前约二至三星期前，胎儿的位置会向下移，先露出母体的部份(一般是头部)会进入你的盘骨位置内。如果是第二胎或以后的怀孕，胎儿会在较后时间才进入盘骨位置。有趣的是，你会看见肚子向下坠。你会感觉轻松得多了，因为胎儿不再压向你的肺部和胃部，腾出多些空间来。但相反地，你的膀胱、直肠及整个盘骨会受到较大的压力。

　　监察胎儿活动

　　医生会要你多留意胎儿的活动情况，这种方法看来绥?很简朴，但却对了解最后几周的怀孕期十分有邦助，尤其是当胎儿过了预产期仍未有分娩迹象时，胎儿的活动情况变得十分重要。如果胎儿的活动频度减少至每12个小时内低于十次的话，你应该立刻通知医生，这可能是胎儿出现问题的一种讯号。

　　联络名单

　　是时候想想那些亲友们你希望一旦分娩便立即通知他们有关的喜讯。入院时不要忘记携带此名单﹗

　　37

　　现在该向你表示祝贺，因为你已进入怀孕的最后阶段，到这周末你的胎儿就可以称为足月儿了（38周到40周的新生儿都称为足月儿），张阝味着，你的宝宝随时可能降临人间，你们母子很快就要见面了！

　　现在胎儿重量大约3000克左友，身长51厘米左友。胎儿之间的差别还是比较大的，有的胖一些，有的瘦一些，但一般只要胎儿体重超过2500克就算正常。通常从B超推算出来的胎儿体重，比仅从母腹大小判定出来的胎儿体重要正确一些，有时医生的判断与最终胎儿的实际体重相差较多，只要胎儿发育正常，不必太在意他的体重。

　　这时医生会在每周一次的体检中检查胎儿是否已经入盆，估计何时入盆，胎位是否正常且是否已经固定等。如果此时胎位尚不正常，那么胎儿自动转为头位的机会就很少了，如果医生也无法纠正，那么很可能会建议你采取剖腹产，以保证你和宝宝的安全。

　　这时胎儿在母腹中的位置在不断下降，下腹坠胀，不规则宫缩频率增加。妈妈会不断地想上厕所，便次增加，***分泌物也更多了，要注意保持身体清洁。现在最重要的是要充分休息，迎接随时可能来临的分娩。

　　※怀孕第37周

　　孕妇生理变化

　　怀孕至此进入了最后阶段，因子宫的下降，对胃的压迫减轻，胸口、上腹部的不适也逐渐远去，但会有尿急、解不干净的感觉，乳头会有乳汁溢出，此时母亲的体重应已增加了12至16公斤。

　　胎儿发育成长

　　宝宝从头至脚趾的长度约为51公分，体重为3000公克左友。宝宝的皮肤逐渐呈粉色，皱褶消失，身体也因皮下脂肪增厚，愈来愈圆润。过了这周以后，宝宝就可被称为足月儿了（母亲怀孕38周至40周生下的宝宝都是足月儿）。

　　注意事项

　　1.孕妇怀孕37周后，约有5%的宝宝胎位为臀位，及头上脚下的姿势，正常胎位为头朝下，头部此时会进入骨盆，并且胎位固定。若是胎位异常，医师会试着使胎位转至正常或决定以剖腹产方式生产。

　　2.孕妇小便次数会增加，阴道分泌物也会加，要注意身体的干净与多休息。

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　　现在你的胎儿可能已经有3200克重了，身长也得有52厘米左友了。胎儿的头在你的骨盆腔内摇晃，四周有骨盆的骨架保护，很安全。这样也腾出了更多的地方长他的小胳膊、小腿、小屁股。

　　很多胎儿这时头发已长得较长较多，大约有1─3厘米长，如果父母中某一方头发是自来卷的话，你的胎儿也很可能是个小卷毛头。有的胎儿的头发又黑又多，有的胎儿头发就有些发黄，除了孕妇营养食谱因素外，遗传也是重要原因之一。当然也有一些胎儿一点头发都没长。

　　现在胎儿身上原来覆盖着的一层细细的绒毛和大部份白色的胎脂逐渐脱落、消失，胎儿的皮肤变得光滑。这些物质及其它分泌物也被胎儿随着羊水一起吞进肚子里，贮存在他的肠道中，变成黑色的胎便，在他出生后的一两天内排出体外

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妈妈现在可能会既紧张又焦虑，既盼望宝宝早日降生，又对分娩的痛苦有些恐惊。现在应该适当活动，充分休息，密切关注自己身体变化，即临产征兆的出现，随时做好入院准备。

　　※怀孕第38周

　　孕妇生理变化

　　这时孕妇的身躯已不会变的更庞大了，身体的负担仍不轻，情绪显得紧张担心，95%的胎儿都是离预产期两星期内出生的，所以要准备宝宝的来临，离生产过程应该已有所了解。

　　胎儿发育成长

　　宝宝的身长有52公分，体重约3200公克。有的宝宝此时头上长满一头黑发，有的宝宝的头上却仍是光秃秃的，这和遗传有关。原来披覆在宝宝身上一层细细的绒毛和胎脂正逐渐脱落，皮肤变得较光滑。

　　注意事项

　　最好先准备好至医院生产时需带的证件与物品，先列清单并逐一核对准备好放入包包中，并将包包放在明显易取的地方。

　　第37至38周：胎儿准备好了

　　你胎儿的进展：

　　胎儿准备进入我们的世界了

　　双胞胎婴儿通常会在第37周出生，如果孕妇是第二次怀孕或连续多次生产的话，一般也会在预产期前分娩，很少在预产期后才分娩。到了这个时候，你的胎儿随时可以出世了！当胎儿显示它成熟的迹象时，医生会尝试利用超音波来估计胎儿的体重。在最后两个月，胎儿能在每一天增加28克（1安士）的重量它现在的重量大概介于2.5千克（5 1/2磅）至3.2千克（7磅）。

　　胎儿的胸脯及肚子会较以前胀大，因为肺部的气囊已准备好出世后吸收空气。肝脏正积极地制造红血球。胎儿正慢慢脱下脂肪的保护层，但在它出生时，你仍旧可以在婴儿的肩膊及身体皱折的地方看到一点点胎毛的痕迹。胎儿的骨骼在此时已经强化了很多，但仍然具有相当的弹性，使它能够在出生时通过产道。现在，它的头骨由五块颅骨组成，颅骨之间有两个膜覆盖软处称为凶门。一般要待婴儿出生后18-24个月后凶门才完全封闭。其它350条骨骼会在婴儿出生后的两年内慢慢强化起来。（成年人有206条骨骼）

　　你身体的变化：

　　你会感到十分倦怠，身型肿胀及不适的感觉，对分娩和婴儿的来临感到忧虑。如果你还未开始放产假，这是个最适当的时候了。当胎儿降至盘骨位置时，你体内的器官所承受的压力会减低，但同时膀胱位置的受压将会增加。假宫缩的情况变得更强烈，阴道的分泌在此时或在分娩前会徐徐增加。

　　为入院作好准备

　　如果还未准备入院的用品，那么你应该到你将会分娩的产房里视察一下，了解清楚入院的手续和程序，若尚有任何问题，请尽量提出。要先计划如何抵达医院，乘搭甚么交通工具和行车路线如何等，并要确定医院入口的位置。你预先要把入院所需的用品放入袋中，最好先查询医院是否提供睡袍，婴儿尿片等用品。即使有些医院会提供这些用品，但会逐项收取昂贵的价钱，因此你要考虑是否自备用品了。

　　妈妈用品：

　　睡袍─但要小心一旦衣服被沾污是很难清洗的，选择医院提供的衣服可能较为方便

　　如果打算喂哺母乳，则预备一套哺乳用睡衣，二至三个哺乳用内衣，及乳垫等

　　产妇食谱卫生巾─要预备最有吸收力的那一种。除了传统的免洗裤，你大可以使用一些大码男用的即弃纸内裤，免除清洗污秽衣物的烦恼

　　个人清洁用品和化妆品─一切令你感到惬意的清洁用品

　　毛巾─通常医院内十分缺乏毛巾的供给，最好自备一至两条

　　一些读物，可提供音乐﹑游戏的物品或其它可以令你分散注意力的东西

　　照相机、录像机

　　小吃─可让你的伴侣在你分娩时候消磨时间，在你分娩后也可以进食小吃来轻松一下

　　出院时的衣服

　　婴儿用品：

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纸尿片 小毛巾﹑棉花球 适合初生婴儿用的汽车坐椅

　　出院时穿的衣服 透气的绵质毛毯

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　　现在出生的宝宝就已经是足月儿了。胎儿现在的体重应该已有3200─3400克。现在体重在3500克以上的新生儿也很常见，甚至4000克以上的高体重新生儿和巨大儿也增多了，这跟人们营养状况的改深切很大关系。一般情况下男孩比女孩的平均体重略重一些。

　　胎儿现在还在继承长肉，这些脂肪储备将会有助于宝宝出生后的体温调节。这个小家伙的身体各部份器官已发育完成，其中肺部是最后一个成熟的器官，在宝宝出生后几个小时内他才能建立起正常的呼吸模式。

　　胎儿现在是不是特殊沉得住气？尽管你心里巴不得连忙见到他，可他却似乎安静了许多，不太爱活动了。这是因为到这时胎儿的头部已固定在骨盆中，他更多地将会是向下运动，压迫你的子宫颈，想把头伸到这个世界上来。

　　你的小宝宝现在已经准备好向这个世界报到了，准备好了吗，年轻的爸爸妈妈？你现在是不是很想知道你的宝宝是男孩还是女孩，也许你已经可以从胎动的特点上作出初步判断，不妨和谁打个赌。也许明天？后天？宝宝就会降生了。

　　※怀孕第39周

　　孕妇生理变化

　　妳的体重可能会比以前还粗笨，这是因为子宫已占住妳整个骨盆腔，身体的重心因而改变了，子宫颈及阴道也辩?，准备宝宝的出生。不规则阵痛、浮肿、静脉曲张及痔疮更加明显。

　　胎儿发育成长

　　宝宝身长约53公分，体重在3200公克至3400公克左友。手指甲与脚趾甲已长得超过手指尖或脚趾头了。宝宝四肢的肌扰谘非常强壮，身体并继续长肉，胎毛完全消失，各器官发育成熟，他(她)已准备好来到这个世界了。

　　注意事项

　　1.怀孕末期应避免夫妻关系，以免造成早期破水，使细菌有机会经由阴道进入子宫感染宝宝。正常破水是在子宫收缩、子宫颈扩张后才发生的，羊水流出，随后宝宝才会降生。

　　2.要如何分辨真的生产收缩与假的阵痛呢？假如阵痛通常是由下腹部开始，收缩程度较轻。而生产阵痛是由后下背部扩散至下腹部，并且随着时间推移，收缩程度愈来愈强。

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　　大多数的胎儿都将在张诨周诞生，但真正能准确地在预产期出生的婴儿只有5%，提前两周或推迟两周都是正常的。但如果推迟两周后还没有临产迹象，那就需要采取催产等措施尽快生下胎儿，否则胎儿过熟也会有危险。

　　这时胎儿所处的羊水环境也有所变化，原来的羊水是清亮透明的，现在由于胎儿身体表面绒毛和胎脂的脱落，及其它分泌物的产生，羊水变得有些浑浊，呈乳白色。胎盘的功能也从此逐渐退化，直到胎儿娩出即完成使命。

　　现在需要注意的是避免胎膜早破，即通常所说的早破水。正常情况下只有当宫缩真正开始，宫颈不断扩张，包裹在胎儿和羊水外面的卵膜才会在不断增加的压力下破裂，流出大量羊水，胎儿也将随之降生。提前破水是指还未真正开始分娩，胎膜就破了，***中的细菌会侵入子宫，给胎儿带来危险。因此要特殊注意，孕期的最后阶段一定要避免夫妻生活，避免对子宫的任何压力。

　　妈妈会觉得这等待的日子变得格外漫长，爸爸也会整天心神不宁，不知道妻子何时临产，一切处于"备战"状态，气氛显得有些紧张。不妨两个人再一起享受一下张谘为时不多的二人世界，在家里听听音乐，看看影碟，这样的日子巡许就要暂时向你们离别了。

　　第39至40周：婴儿即将出世了

　　你胎儿的进展：

　　看到自己的孩子了

　　双胞胎婴儿通常会在第37周出生，如果孕妇是第二次怀孕或连续多次生产的话，一般也会在预产期前分娩，很少在预产期后才分娩。到了这个时候，你的胎儿随时可以出世了！当胎儿显示它成熟的迹象时，医生会尝试利用超音波来估计胎儿的体重。在最后两个月，胎儿能在每一天增加28克（1安士）的重量 它现在的重量大概介于2.5千克（5 1/2磅）至3.2千克（7磅）。

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你身体的变化：

　　在这个时候你相信已经迫不及待要见你的ＢＢ了。肚子蜒经很重，每移动一步，都可能感到很吃力。胎儿此时会变得沉静下来，并压向子宫颈的位置。假宫缩越来越明显，而每一次都令你怀疑这是否真正的宫缩呢!

　　分娩的征兆：

　　这是分娩的先兆，但并不代表会马上分娩。每个孕妇出现这些现象的时间都不一样。要记着，只有百分之四的孕妇会在预产期日分娩。如果你是头一次怀孕，就算有迹象分娩，或感到痛的话，除非羊水破了，否则你还要等待12小时或以上才到达真正分娩的一刻。请不要慌忙失措，你可以选择留在家中一段时间先洗澡，洗头，或完成联络亲友的名单才入院，这可能会令你感到舒适一点。

　　见红─从分娩前数日至数星期前，你会发现有一些粉红色或血红色的黏液状物体会从氧道流出来。这是因为子宫颈的栓塞已逐渐脱落，这表示子宫颈正在慢慢张开。

　　破羊水─当包着羊水的黏膜瓦解后，你会感到有少许羊水浸出来，只要用一张卫生垫便可以吸收这些水份﹔或是一下子有大量的羊水像排尿般涌出来。当破羊水时你并不会感到痛楚或嗅到任何强烈的味道。每3个小时羊水便会补充一次，直至分娩为止，因此羊水可能会继续流出来，要视乎你移动的幅度和胎儿头部的位置而定。

　　当你的羊水破了，应该通知你的医生，并且要立即到医院去。因为当羊水破后胎儿已不再处于一个密封的环境内，有受细菌感染的危险。如果你发现有羊水呈咖色的，可能是类似胎便的物质随着羊水流出来，也需要告诉医生。

　　如果你担心在公众场所破羊水的话，你可以保持站着或坐着的姿势，因为胎儿的头部能阻止羊水大量流出。但当你在晚间躺下来时，羊水便会很容易大量流出来。到怀孕最后几个星期时，最好在床褥下放置一张防水胶垫来阻隔忽然流出的羊水浸入床褥内，因为干了的羊水带有鱼腥味，并且很难除掉。

　　阵痛 ─早期的阵痛跟假宫缩非常相似。但真正的阵痛会令你的背部赤痛而并非假宫缩时的肚子疼痛。如果你转换位置也不能停止这种感觉，并且会越加强烈和频密的话，这便可能是真正的阵痛，你最好记下一小时内的阵痛次数以及其维持的长度。

　　如果每一次的阵痛都较前一次长而频密的话，那么这便是真正的阵痛了。如果阵痛长达40秒或以上，而两次阵痛相隔只有5分钟或以下的话，即使阵痛没有明显的规律，你也应该立即通知医生或入院了。

　　孩子出世了

　　一个刚出生足月的婴儿大约有3.4千克（7 1/2磅）重而身长约有51厘米(20吋)。 男婴平均会比女婴较大码。 但个别婴儿可以有很大的差异。 无论他是大是小，不要期望他的样子很好看。他／她全身可能呈现微蓝色的或者带有污点的。全身好像涂上了一层芝士状的胎脂及黏着血迹，头型有点怪怪的，这是因为他在经过产道出生时曾被迫压过所致。

　　有些孕妇的脸上会出现一些疙瘩或斑点，通常称为妊娠面斑或黄褐斑。只要避免直接晒太阳或利用帽子和雨伞等隔阻太阳光，情况便可以改善。不用担心，这些黑斑通常会在分娩后自动消失。

　　※怀孕第40周

　　孕妇生理变化

　　晚上很难入睡，因为你无法找到一个舒适的姿势睡觉。宝宝随时会出生，但是不用担心，只有5%的宝宝是在预产期那天出生的。

　　胎儿发育成长

　　宝宝的身长约53公分，体重3500公克左友。宝宝身体反射协调良好，他(她)会眨眼、阖眼、转头、握拳并对声音、光与触摸有反应。胎脂消失，但有些部位如肩膀、耳后与皮肤皱褶处仍会残留少许。

　　注意事项

　　如果妳的阵痛已开始，请勿进食，因为这有时反会造成恶心现象。

　　祝 妈咪们

　　平安、健康、有好孕

　　生个健康、可爱的BABY

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ritayr

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athena_luo23

辛苦了！！

安逗妈咪

顶！

彭小春

感谢

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顶起来

胡汉三又回来了!

好详细！呵呵！　

猫猫脚丫

很详细！学习了！

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谢谢分享！

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蛮有用处的 像我这样父母不在身边的 都只有在网上学习了

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很详细哦！！

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不错, 谢啦!

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学习了，谢谢分享







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