馨儿贝贝

跑步也要坚持跑哦！

[ 本帖最后由 馨儿贝贝 于 2010-5-17 21:45 编辑 ]

馨儿贝贝

饮食上加以适当的调节！

[ 本帖最后由 馨儿贝贝 于 2010-5-17 21:45 编辑 ]

馨儿贝贝

　　要记得，早餐不吃，会更胖。

[ 本帖最后由 馨儿贝贝 于 2010-5-17 21:46 编辑 ]

馨儿贝贝

   

原帖由 千夏妈 于 2010-1-5 01:59 发表
俺也想跑步,没地方跑,我住的偏僻,马路上在修路,其余都是小路,阴森恐怖

我是去健身房里跑。

kennix

170.100J，，远目，只余下骨了

qin193

   

原帖由 Adele06 于 2010-1-5 15:27 发表
说实话，看上去不象是同一个人减肥后的对比图。
因为眼镜的变化太大。

身边很多减肥了朋友，眼镜没有那么大的变化。

第一张 / 第二张 和最后一张的眼镜形状看上去是3个版本。

我也同意，楼主不要拍我哦，我只是实话实说，相看上去也没有一米七的身材啊！

apple_2009_

   

原帖由 xixibbmm 于 2010-1-5 12:20 发表
会不会是把照片顺序反过来了？

哈哈, 这个MM好搞笑...

桃呓柳喧舞裙裾

7000米,那腿不是要跑粗了?我之前跑过,没两天,就不跑了,因为老公说我的腿好像看上去肌肉型的.

不过我都会尽量通过饮食来进行调节,不会刻意节食,但会很注意.毕竟高热量的,高脂肪的少吃.能吃粗粮时,不吃细粮.

你的毅力是相当赞的.祝你健康.

[ 本帖最后由 桃呓柳喧舞裙裾 于 2010-1-21 22:15 编辑 ]

依文mm

佩服，我也要100斤

lee1111

好厉害！

馨儿贝贝

   

原帖由 桃呓柳喧舞裙裾 于 2010-1-21 22:13 发表
7000米,那腿不是要跑粗了?我之前跑过,没两天,就不跑了,因为老公说我的腿好像看上去肌肉型的.

不过我都会尽量通过饮食来进行调节,不会刻意节食,但会很注意.毕竟高热量的,高脂肪的少吃.能吃粗粮时,不吃细粮.

你的 ...

不会的，在跑步机上慢跑。速度设定在6-7.5之间。不要过快。

尚小云

   

原帖由 馨儿贝贝 于 2010-1-14 22:03 发表
6，适当借助一下减肥药。都说减肥药不好。但是我感觉它对我的帮助还是蛮大的！不知道我这么快减下来，跟它有没有关系。避免广告嫌疑，我就不说我吃的是什么了。

7，减小腿的方法(长期坚持有效)

　　[坐着或者 ...

楼主吃的什么减肥药哇!?

爱骏妈妈

哇，厉害，怎样减的啊，快让我踏实吧

ShinjiKu

好有恒心啊！

lili740922

真羡慕

豆豆米妈妈

果然是高人啊！

路杨

最近准备减肥，借鉴下

ivy1981

利害！！