竣铭爸

有很多孕妇补钙都是吃钙片的,有没有想过喝汤水可以补钙呢?也许有想过,但不知道煲什么汤水比较好?一般都会煲骨头汤,我现在推荐一种汤水,经济实惠,且大人小孩都可以喝的汤水!
   佘自强：鱼汤煲的时候，如果是侧重于补钙的话，就要用黄豆煲顺损河鱼，我的时候，老人经常煲这个汤给我喝。 中医有一句话叫做“药无贵重之分，效者是灵丹”。我认为应用在汤中也是这样的，不是说每天煲冬虫草就是好的，要合理的搭配，还要看天气。发布于：08-16 16:29:52
佘自强：我推荐这些汤给小朋友的原因，是因为我小时候我的妈妈和婶婶煲补钙的汤都是在市场中购买一些鱼骨，而且价格便宜。
夏天天气热的时候，就用绿豆和黄豆煲鱼骨汤，先将鱼骨在锅里面煎一下，看起来就会比较白色。
冬天就用红豆和黑豆煲鱼骨汤，小的时候，我们喝了很多这样的汤，而且也便于小孩子长骨头，不见得用贵重的物品煲汤。

这是省中医的著名中药师佘自强推荐的!本人在怀孕时,和现在儿子16个月大,一直都煲这汤水,味道很好!注意黄豆最好泡开再煲,这样黄豆容易软!

竣铭爸

坐沙发!

家有宝贝猪猪

我也常收集佘药师推荐的汤水,你说的这汤水怎么煲法呢,还要放放什么调味品吗,一般煲多久,谢谢

JOEY66820

謝謝，收藏了。

beebee的妈妈

   

原帖由 竣铭爸 于 2009-9-23 14:26 发表
有很多孕妇补钙都是吃钙片的,有没有想过喝汤水可以补钙呢?也许有想过,但不知道煲什么汤水比较好?一般都会煲骨头汤,我现在推荐一种汤水,经济实惠,且大人小孩都可以喝的汤水!
   佘自强：鱼汤煲的时候，如果是侧重于补 ...

“黄豆煲顺损河鱼”的顺损河鱼是什么鱼来的，都没听过的，哪里有得卖啊?

minniekong

多谢好贴

leofeng

多谢介绍

deliamama

收藏

vanissacheung

黄豆煲笋壳鱼

笋壳鱼不是每个市场都有得卖，不过这汤很好喝，我每周喝一次。

小汤妈咪

听人说笋壳鱼对孕妇好好喔。
我妈特意去芳村那个中村市场买的。

温澜

不错，学习了

随风而来

笋壳鱼是什么鱼啊,市场都这样叫吗,谢谢?

501882674

我从怀孕开始，都有在吃惠优喜的钙孕佳，没有出现抽筋，感觉效果还不错。

磨牙饼

很不错的介绍，谢谢楼主妈妈的推荐～

爱动的小龍包

我感觉喝汤水好像不管用哦，我试过连续两天喝骨头汤没有喝牛奶，晚上睡觉小腿抽筋哦！已经几次了哦！还是要喝牛奶比较补钙一点呢！

ada29vic

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听日试吓

shitshit

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是笋壳鱼, 市场会有

紫蓝梦

不错，学习了，想问下什么是笋壳鱼，还有其他名吗？谢谢

淘淘v

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最近看到了报道最新的研究结果，通过数据对比，发现其实骨头汤其实并不如我们以为的可以补钙，骨头溶解入汤里的钙离子非常少，甚至还比不上有些地区自来水的含钙量。
如果是猪骨煲汤，煮出来的骨头内脂肪远远比钙要多得多，反而是让孕妈妈补钙不成还要喝下多多的脂肪，实在不划算。
前面那个妈妈说得对，还是牛奶更能补钙。我现在都是每日一斤牛奶的，平日多晒太阳，至今28周了从没有抽筋。