海鱼

相信有很多妈妈一定头痛小孩子总是迟迟不能入睡，翻来复去，折腾至11、12点也不睡，大人却早就困得不行了。
偶家鱼儿从小睡眠就少，每天折腾很久才能入睡，如果开着灯的话，更是非12点不睡。
两年前因为鱼儿鼻炎哮喘，学习吴清忠的一招三式给他调理，效果未见明显，但发现一个能让鱼儿快速入睡的简单方法：按揉心包经。每次按都是几分钟，鱼儿就会安然入睡。在同事儿子身上尝试，也同样有效，最快2分钟就入睡，还是中午觉。此方法简单易学，不用记穴位。妈妈们都可以试下。
方法：按揉心包经小手臂段（手厥阴心包经走手臂内侧面中线）。用大拇指从肘窝开始按揉，每个部位20-30下左右，按完一个点就按下一个点，不用着意穴位，就顺着心包经一路按揉，一般按到内关穴的位置（腕横纹上三指宽的位置--小孩子的手指），小孩就会安然入睡，只要3-5分钟。按左右手都可以，基本上只按一只手就可以入睡了，如果按完一只手（按至腕横纹）还不入睡的，再按另一只手，一定入睡。
我按揉的方法：用大拇指按住一点，不要离开不要移动，然后就旋转揉大约20-30下，力道是往穴位深处去的。

coco1997

谢谢 今晚试下先

mabel.xu

不明白哦，可否讲得再详细些，最好有图示！很想学！！

夜茶

要求上图

xiaoyinzi

我孩子可能不让我这样揉她的呢，尽管试试，希望成功吧。

心肝宝贝蜜糖

能否详细点明心包经的位置？谢谢

海鱼

海鱼

就从手肘窝曲泽穴开始，不用管其他穴位。一点一点往下按就行了。通常按手臂上段，小孩子会痒痒的不让按，就按小臂段好了。

azj

记号

快活人

学习！有图真好。一看就明了

vera09

试下

得闲饮茶

太好了，学习学习！

wing830217

多谢分享，会不会有什么副作用呢？感觉自己按了几下，手被按处就软软的

xjxian81

谢谢了，学习了

言言她妈

学习

海鱼

不会有副作用。心包经是一条非常有用的经络，中里巴人形容它为“救命的心包经：自生自长的灵丹妙药”。内关穴有镇静安神的作用。

小笨XYF

哇，有此良方，晚上就试！为了睡觉问题，我都疯几回了，每晚都搞到12点以后

镟镟妈

好帖，学习了

Rola

好贴就是要顶

2323397

谢谢了，学习了