中华女科医学会

徐碧云女士——香港·中华女科医学会会长

　　很多女性朋友问我怎么才能知道自己是否贫血呢，不想去医院测试的话，有几种简单的方法可以测试下。
　　可以对照下面症状看下，超过三条以上贫血的可能性大。
　　1.  面色和指甲发白，如果用手翻开下眼睑，可以观察到眼睑内侧的颜色泛白；
　　2.  头发干枯，没有光泽，不易梳理；
　　3.  脸上“冒出”一些浅色斑点；
　　4.  秋冬季节特别怕冷，手脚冰凉，被子焐很久才会转暖；
　　5.  经期心情烦躁，腰腹部不舒服；
　　6.  吃饭没什么胃口，吃完饭就想睡觉；
　　7.  坐久了或长时间深蹲，起身后眼前发黑；
　　8.  晚上睡不踏实，老做梦，第二天起床头还是昏昏的。
　　另外，我们也可以通过指甲上的月牙来看自己的气血走势。正常情况下，半月型应该是除了小手指外，其它手指都有的。大拇指上，半月形应该占指甲面积的1/4-1/5，其他食指、中指、无名指应不超过1/5.如果指甲上没有半月形或只有大拇指有半月形，说明人寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了指梢。如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压，注意缓解压力。
　　不过我在这里要强调的是，我们中医说的血虚和西医的贫血有差别，有的人去医院测试结果显示不贫血，但身体又有贫血的症状。因为中医强调“治未病”，有个预防的意义在里面。所以发现有贫血症状的女性都要注意调理，防微杜渐。

====汇总妈妈提问，专家回答，详细内容请点击链接====

保****健
1、15楼 花香满月：我每天都大量掉发，还在晚上出现倒到床上出现五六秒眩晕的情况。请问是贫血吗？怎么调理？
　　答：21楼 单凭一两种症状不能判断是否贫血。可以对照下面症状看下，超过三条以上贫血的可能性大。1.   面色和指甲发白，如果用手翻开下眼睑，可以观察到眼睑内侧的颜色泛白； 2.    头发干枯，没有光泽，不易梳理；3.    脸上“冒出”一些浅色斑点；

2、24楼 LILY爸爸：人寒气重、循环功能差、气血不足，应该吃些什么？？
　　答：31楼 多吃红肉，不要为了减肥而不吃主食和红肉，还要多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……

3、32楼 桐桐妈：怀孕时检验出轻度地贫，生完小孩后，白发越来越多，是否与地贫有关？地贫无法治愈，请问平时要怎样注意饮食才不会使贫血症状加重？
　　答：37楼 饮食上，要均衡摄取红肉、肝脏、蛋黄、谷类等富含铁值的食物。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。


4、43楼 快活人：有人介绍我吃逍遥丸、六味地黄丸，请问这些对延缓衰老有效吗？
　　答：45楼 六味地黄丸滋阴补肾，逍遥丸疏肝解郁，要看你是否肾气亏虚。如果肾气亏虚，也会加速衰老，这种情况吃是合适的

5、47楼 萌琪妈妈：生完BB后,月经量比以前少了好多!一般第三天就差不多没有的样子,这个需要怎么样子调整吗? 先谢谢了!
　　答：60楼 气血的盛衰和运行通畅关系到女人一生的健康和美丽，气血足，血气畅通，精力充沛；气血失，肤色黯淡、眼圈发黑、容颜早衰。

6、关于产后脱发：
　　答：在正常情况下，整个头皮约有六分之一到十分之一的毛囊是处于休止期，所以，一天掉个一百到一百五十根头发算是正常的。如果突然间有大量毛囊进入休息状态，临床上便会发现大量毛发脱落，此种现象称为休止期秃发。

7、有的时候我一个月会来两次例假，第一次正常，第二次量少。。。为什么会有2次啊。。。。我眼皮没什么血色，是不是太累了？上班回来以后每天都会练一会瑜伽的。
　　答：有些人月经干净后半个月阴道又“见经”。这种情况，就是排卵性出血。 排卵期出血，指的是在两次月经的间歇期（即排卵期）发生的出血而言。排卵期出血，一般发生在下次月经前的2周左右。

8、患糖尿病的更年期妇女，畏寒（尤其下肢）、肩周劳损厉害、尚未绝经。请问有什么办法改善或需要注意的？
　　答：89楼有糖尿病的更年期妇女除其本身病症外，可能也会加重某些更年期症状，如畏寒怕冷、皮肤瘙痒症、外阴瘙痒症加重，生殖泌尿道感染发病的机会增多，白内障容易发生等。

9、怎么判断中医所谓的“虚”或者“热”？
　　答：101楼 要知道自己什么体质才能有针对性的食补或者药补，问题是怎么判断血虚，肾虚，肺热......之类的呢？



养****颜
1、10楼 feima：自从生下孩子后，全身皮肤明显多了很多黑痣和小块色斑，几年了都无法消褪，是不是永远除不掉了啊？这种情况反映出内分泌有问题吗？
　　答：19楼 多达70％的孕妇皮肤上会出现深色斑块，通常叫作妊娠斑（学名叫黄褐斑或黑斑）……


2、30楼 xuyang1668：从怀孕开始便秘，额头长痘痘至今已经十多年，最近2年每天坚持空腹喝蜂蜜水之后便秘情况有所好转，可以保证1-2天解决一次。
　　答：33楼 一般人认为青春痘只发生在青春期，其实不然。青春痘的形成与我们的生活习惯等许多因素有关。

3、怀孕时检验出轻度地贫（所以平时嘴唇没什么血色），生小孩前我的脸本来就有斑，生完小孩后斑就越来越多了（我的皮肤是油性的，平时粉刺又多）请问有什么中药可以服用后袪斑的呀？
　　答：63楼 不清楚你说的斑具体是什么斑，斑不同，成因不同，祛斑方法不一。如果是黄褐斑，是由七情内伤、肝郁气滞，或肾气不足、气血瘀阴，以致气机紊乱、气血失和、脏腑功能紊乱，从而面部失去气血、浊气停留而成。中医文献中治疗方法甚多，但总离不开活血化瘀这一原则。

友情链接：美媛春，女人健康就是美！

[ 本帖最后由 中华女科医学会 于 2009-8-28 10:15 编辑 ]

司马妞

坐下来慢满看

lenovo2009

gz_minmin

慢慢了解

gaby312

睇睇先

永恒心琐

我从来不信那些保健品，但我更注重生活饮食。

琛仔妈妈

了解一下先

jessica301

喝过，没什么感觉。

feima

自从生下孩子后，全身皮肤明显多了很多黑痣和小块色斑，几年了都无法消褪，是不是永远除不掉了啊？这种情况反映出内分泌有问题吗？很想了解。

704lili

路过

惊鸿仙子

我想问一下，有的时候我一个月会来两次例假，第一次正常，第二次量少。。。为什么会有2次啊。。。。我眼皮没什么血色，是不是太累了？上班回来以后每天都会练一会瑜伽的。

水晶小熊

都说25岁以后女人衰老地很快，有些元素会流失，最近发现眼角有皱纹了，皮肤也松弛了，怎么办啊？

jenneyfer

学习一下

花香满月

徐女士，我每天都大量掉发，还在晚上出现倒到床上出现五六秒眩晕的情况。请问是贫血吗？怎么调理？

jojocj

慢看

baoanna

前不久有妈妈们关于补血的帖子，这么快就有商家来做宣传啦，不过只要有益于姐妹们的，也是举双手双脚欢迎啊。就像哈贝比，呵呵，支持一下！

中华女科医学会

自从生下孩子后，全身皮肤明显多了很多黑痣和小块色斑，几年了都无法消褪，是不是永远除不掉了啊？这种情况反映出内分泌有问题吗？
多达70％的孕妇皮肤上会出现深色斑块，通常叫作妊娠斑（学名叫黄褐斑或黑斑）。
    肤色较深的孕妇比肤色浅的孕妇更容易出现这种色斑。而且怀孕次数越多，黄褐斑就可能越明显。
    斑块可能出现在上唇、鼻子、颧骨和前额周围，也可能出现在脸颊上或下巴周围。同时，小臂和其他暴露在阳光下的身体部位也可能出现这种深色斑块。
    色素比较多的部位（比如乳头、雀斑、疤痕和外阴周围的皮肤）在怀孕期间颜色会变得更深。另外，经常摩擦的部位（如腋下和大腿内侧）肤色也容易加深。
   这是因为：怀孕期间荷尔蒙的变化促使体内黑色素暂时增加。黑色素是人体内天然产生的物质，头发、皮肤和眼睛的颜色都来源于它。分娩几个月后，孕期色素沉着的部位很可能渐渐褪色，你的皮肤应该能够恢复正常的颜色，不过，有些女性的妊娠斑并不会完全消失。
    建议多吃冬瓜子、薏仁；将草莓、柠檬榨汁涂在脸上。还可以进行穴位按摩，每天临睡前按摩太冲、合谷和血海三穴，直到酸胀感为止。
   我想问一下，有的时候我一个月会来两次例假，第一次正常，第二次量少。。。为什么会有2次啊。。。。我眼皮没什么血色，是不是太累了？上班回来以后每天都会练一会瑜伽的。
建议去医院做内分泌检测。

huangyz

好好了解

中华女科医学会

我每天都大量掉发，还在晚上出现倒到床上出现五六秒眩晕的情况。请问是贫血吗？怎么调理？
单凭一两种症状不能判断是否贫血。可以对照下面症状看下，超过三条以上贫血的可能性大。
1.        面色和指甲发白，如果用手翻开下眼睑，可以观察到眼睑内侧的颜色泛白；
2.        头发干枯，没有光泽，不易梳理；
3.        脸上“冒出”一些浅色斑点；
4.        秋冬季节特别怕冷，手脚冰凉，被子焐很久才会转暖；
5.        经期心情烦躁，腰腹部不舒服；
6.        吃饭没什么胃口，吃完饭就想睡觉；
7.        坐久了或长时间深蹲，起身后眼前发黑；
8.        晚上睡不踏实，老做梦，第二天起床头还是昏昏的。
    另外，我们也可以通过指甲上的月牙来看自己的气血走势。正常情况下，半月型应该是除了小手指外，其它手指都有的。大拇指上，半月形应该占指甲面积的1/4-1/5，其他食指、中指、无名指应不超过1/5.如果指甲上没有半月形或只有大拇指有半月形，说明人寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了指梢。如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压，注意缓解压力。

111k