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超重孕妇如何控制饮食?

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楼主
发表于 2009-7-22 14:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
如果孕妇超重了,应该先要控制饮食吧?可是怎么控制呢?宝宝在生长,每样营养都需要,大家有没有一些既营养又能控制体重的食谱介绍呢?
我5个多月了,比起孕前就已经重了20多斤!!重量已经达到了该生的时候的水平。听说到孕后期就算不怎么吃也会每周重一斤,那我到时候肯定超标了!!请问哪位妈妈有这方面的经验呢?

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永恒心琐 发表于3楼  查看完整内容

LZ我跟你差不多了,我现在6个月比孕前重了30斤,我的肚子大得谁见了都以为我快要生的,我也一直挺担心的,也很想控制体重呀,其实我都没吃那些牛奶奶粉什么补之类的,且鱼肉吃得也少,就是不知怎么的就发展得这么大,不过我水果吃得比较多。

emilyzxl2009 发表于15楼  查看完整内容

我怀孕五个多月,都没有什么反应的,三个月就胖了20斤左右,三个月前,每天都是不停的吃,不吃又不行哦,不吃就像吐,吃了就没事。现在都已经是胖了30多斤了,郁闷中,不知道要怎么控制。 还有您们有没有妊娠纹的? 我现在好像有很多,难看死了,呜呜。。。。。。。。。。
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LZ我跟你差不多了,我现在6个月比孕前重了30斤,我的肚子大得谁见了都以为我快要生的,我也一直挺担心的,也很想控制体重呀,其实我都没吃那些牛奶奶粉什么补之类的,且鱼肉吃得也少,就是不知怎么的就发展得这么大,不过我水果吃得比较多。

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回复 2楼 的帖子

谢谢哦!
不说还不知道西瓜也是糖份高的,其实我吃主食不多,一餐饭才吃半碗,不过可能吃些辅食比较多,尤其是水果。

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回复 3楼 的帖子

我大概也是水果吃多了,尤其是提子
孕妇奶也很容易让人胖的

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感觉只有陈慧琳才能做到怀孕不发胖.可惜我们都不是她啊.
我比孕前重了36斤了.还有一个月才生哦.

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这两天生病了,一下子就瘦了四斤。

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回复 8楼 的帖子

你LG挺可爱的!我LG也一直在说我要再胖一点好,真是没有科学知识的人。

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多散步多走动,小食甜食同淀粉高既野!

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发现只要有点便秘体重就会增长得很快,上周居然一周就长了快4斤!
judy

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哇....我才比孕前重了7斤,也是五个多月了。

每天吃的东西好标准,都是那几餐,就是少吃多餐,不要一次吃多。饿才去吃。
ping

幼小班

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我也是胖了很多斤

我怀孕五个多月,都没有什么反应的,三个月就胖了20斤左右,三个月前,每天都是不停的吃,不吃又不行哦,不吃就像吐,吃了就没事。现在都已经是胖了30多斤了,郁闷中,不知道要怎么控制。 还有您们有没有妊娠纹的? 我现在好像有很多,难看死了,呜呜。。。。。。。。。。

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少吃多餐。饿了吃些玉米,比较不会那么快胖。

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吃多点蔬菜,少吃水果,果糖容易肥人啊。
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超重孕妇如何控制饮食?
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