chuanye

教你月子束腹带绑法
10m*14.5cm/条（适用于孕前腰围小于2尺3的产妇）
12m*14.5cm/条（适用于孕前腰围大于2尺3的产妇）
绑腹方法每人须准备二条以便替换（子月堂版）
1、仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上。膝以上的大腿部分尽量与腹部成直角。
2、将臀部抬高并于臀部下垫两个垫子。
3、双手放在下腹部，手心向前，将内脏往 "心脏" 的方向按摩 "抱高"。
4、将臀部下面的垫子拿开，一开始要尽量绑紧，再渐渐放松，头七圈重叠绕，每绕一圈半要斜折一次 ( "斜折" 的部分为臀部两侧 )扎实的绑紧，后五圈则稍放松些，每圈往上挪两公分，宽幅度的绕到肚脐上橫膜的地方。
腹帶捆绑、拆卸的時间
1、早上起床、梳洗、方便完后，即捆上腹带。
2、午、晚餐前若腹带松掉，即須拆下重新绑紧后再吃饭。
3、洗澡前将腹带拆下：洗澡后再将腹带绑紧。
4、入睡前将腹带拆下备用。
注意
腹带拆卸时，一面松开，一面把布带卷起來 (像使用前一样)，以便再次使用。
夏天很容易出汗，可垫上干毛巾，汗湿后再换下来；如白纱布也汗湿时，则应该更换干燥的，以维护卫生及健康

乐由Angel

好东东，谢谢分享！
那么，什么样的束腹带好用啊？

静距离

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快乐女人

我以前也用过，现在腰身收得很好 。真是又实惠又有效的方法，只是使用的时候有点辛苦