信不信由你15元=3菜1汤，美味又健康！G家厨房诚意推荐！ - 美食&下厨 - 广州妈妈网

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楼主

发表于 2013-9-16 21:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由 Givan知风于 2013-9-16 23:10 编辑

Hello. 又到G家厨房G家FUN为大家分享美食了！这一次，我跟大家分享一下如何做“平、靓、正”3菜1汤的菜肴！物价高涨的今天，最便宜的莫过于就是人民币了！15元，能吃到什么？能做什么？
现在，就让我G来告诉你们，15元=豉油鸡+蒜蓉番薯叶+清炒黄瓜+蚕菜鸡肝汤这等式信不信由你！
今天的推荐特别献给打工族游子同胞们！一个麦当劳的特惠套餐，足以做2-3人的一顿美味又健康的晚餐！

G家厨房G家FUN：第九帖豉油鸡+蒜蓉番薯叶+清炒黄瓜+蚕菜肝汤
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主打菜式：豉油鸡（1/4只鸡 9元）

20130916_193710_副本.jpg

20130916_195158_副本.jpg

第2道菜：蒜蓉番薯叶（2元）

20130916_193548_副本.jpg

第3道菜：清炒黄瓜（2元）

20130916_193332_副本.jpg

第4道菜：蚕菜鸡肝汤（蚕菜1元，鸡肝与鸡合算的）

20130916_192114_副本.jpg

3菜1汤合计：9+2+2+1=14元，总共15元都不用，豉油和蒜头算1元，整餐下来也就是15元，一般情况下，酱油和蒜头家里都会备用的！想要吃得便宜又健康，其实真的不难！想知道做法的朋友可以留言，因为这些菜式都很家常，相信众多朋友还是会做的，不会做的，或者不太清楚的，随时可以问我，谢谢支持！接下来，请看看原材料！

20130916_185622_副本.jpg

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最后，祝大家吃得健康玩得开心过得幸福！！

点评

/tp懵懂嗯，两个人足够了，呵呵，就是要多花心思发表于 2013-9-21 16:35

yukidove 呢个量只够一个吃吧！2-3个甘吃上一个月肯定可以减肥成功的！外加营养不良赠送发表于 2013-9-21 09:54

laohuanyang 这个量都不够我LG一个人吃啊发表于 2013-9-18 22:10

霖月儿求豉油鸡的做法~~~ 发表于 2013-9-18 22:07

宝比和闹米求豉油鸡的做法。发表于 2013-9-18 15:13

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沙发

发表于 2013-9-16 21:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

为以后给各位推荐更多“平、靓、正”的菜式而努力，今天，我为自己坐沙发，大力顶起！！想知道以后我会陆续献出什么诚意推荐菜肴的朋友们，请多多关注和支持！！谢谢！！

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落落

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3楼

发表于 2013-9-16 21:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

真的是15元吗？好划算啊

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4楼

发表于 2013-9-16 21:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

兔子落落发表于 2013-9-16 21:27
真的是15元吗？好划算啊

14元，千真万确，没花没假！当然，信不信由你！我是诚意推荐的，要怀疑我就拿谁都没办法了，反正我是做到了，其他人做不做得到，我就管不着了，你说对吧？Any way，谢谢你的支持！！

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littlelv 我信。。。一只鸡有时都是三十元左右。。。1/4 9元正常。。。发表于 2013-9-18 16:06

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蕾蕾妈

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5楼

发表于 2013-9-16 22:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错不错，持家有道。

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6楼

发表于 2013-9-16 23:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

很经济，鸡肉看起来味道不错啊

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小梅 +1 发表于 2013-9-17 09:21

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7楼

发表于 2013-9-16 23:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

鸡能买1/4的真好，我们这里都要半只以上的。

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yoyo_chow 我这边除了可以买1/4鸡外，还可以鸡比鸡翼分开来买。发表于 2013-9-18 09:43

小梅 +1 发表于 2013-9-17 09:22

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8楼

发表于 2013-9-17 09:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

applelei 发表于 2013-9-16 22:48
不错不错，持家有道。

谢谢支持！！

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9楼

发表于 2013-9-17 09:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

XIXIXIAXIA2008 发表于 2013-9-16 23:09
很经济，鸡肉看起来味道不错啊

哈哈，经济餐，适合打工一族，谢谢支持！！

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凯妈

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10楼

发表于 2013-9-17 09:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

很经济，鸡肉看起来味道不错啊

+1

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凯妈

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11楼

发表于 2013-9-17 09:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

鸡能买1/4的真好，我们这里都要半只以上的。

+1

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12楼

发表于 2013-9-17 09:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

zhongqin 发表于 2013-9-16 23:15
鸡能买1/4的真好，我们这里都要半只以上的。

呵呵，可以啊，一半两个人吃经常吃不了，1/4只其实够吃了啊，昨晚的3菜1汤两个人都吃不完。谢谢支持

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想飞得更高我家买一只鸡3斤左右的话，我只能执鸡头鸡脚食。孩子们都很喜欢吃鸡。发表于 2013-9-17 21:46

hebbe_pang 像我这种大胃王就不够吃啊！这些估计我老公一个人就能吃掉还不带剩的。不过还是支持你，菜很好味！发表于 2013-9-17 14:25

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柳絮飘灵灵

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13楼

发表于 2013-9-17 11:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 Givan知风的帖子

我这买一只鸡3.8斤,18坟一斤,一只鸡都要68坟了

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14楼

发表于 2013-9-17 11:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

Hello. 又到G家厨房G家FUN为大家分享美食了！这一次，我跟大家分享一下如何做“平、靓、正”3菜1汤的菜肴！ ...

蚕菜系咩菜？

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陈千千节我们那叫藤菜。发表于 2013-9-18 12:11

壮壮妈是潺菜发表于 2013-9-18 08:55

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想去流浪的鱼

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15楼

发表于 2013-9-17 13:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

蕃薯叶的中间那条是茎吗？也能吃？不是硬硬的吗？

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16楼

发表于 2013-9-17 14:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

呵呵，可以啊，一半两个人吃经常吃不了，1/4只其实够吃了啊，昨晚的3菜1汤两个人都吃不完。谢谢支持 ...

像我这种大胃王就不够吃啊！这些估计我老公一个人就能吃掉还不带剩的。不过还是支持你，菜很好味！

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17楼

发表于 2013-9-17 14:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

对于不怎么吃肉的家应该合算，，，就我家那位，半只鸡还差不多不够呢，，，就肉就好多钱，，菜价上排又贵，一个菜就顶半份肉了。。。
不过支持你呀，多多上便靓正的菜款

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马上有一切

18楼

发表于 2013-9-17 15:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这是一人分量的吧？

两人吃的话，就斋了些，少了些~

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19楼

发表于 2013-9-17 15:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

菜式是足够多了，不过每道菜量都很少啊，一条瓜清炒，炒回也就一小碟，1元的蚕菜，滚个汤两口就没了。如果是一人的量倒还差不多，但要一个人，也不这么折腾了。

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20楼

发表于 2013-9-17 16:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

家庭主妇

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