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    看到" 好孕手记"活动,好奇地看了很多准妈妈的手记, 我也很希望与大家一起分享及交流.
03-AUG-2012
    我的BABY,你知道吗?刚才爸爸在QQ上和我说:" 上周的这个时候,我在杭州西湖骑车,载着你这只肥猪".
呵呵,对哦,快乐的日子总是过得特别快. 我是很爱旅行的人, 上周我已经怀孕19周了, 努力地说服家人让我跟着老公一起去上海苏州杭州旅行.
   

    在旅途中,我经常是抚摸着肚子来拍照,我很想跟BABY说,你看,妈妈是怀着你就一起去旅行啦,坐飞机,又坐船,又坐爸爸的自行车尾,当然,也有坐地铁和公交哦. 这就是自由行的乐趣吖.
    很多人说,孕妇不能这样不能那样,其实,我觉得,只要是自己身体情况良好,在稳定期, 适当地旅游放松身心,是绝对没有问题的. 而且,在旅行当中,我还经常能感受到老公处处照顾我,担心我,让我觉得非常幸福,嘻嘻, BABY,你也是吧?
    BABY,希望你能健康快乐成长,之后可以与我们一起游世界!(不过爸爸说,现实点,我们不要奢望环游世界,目标是环游中国.嘻嘻)

    P.S.:今天发现自己的BRA都不合穿了,上围的涨大程度超出我所料,为了BABY,也为了自己舒服,我要去采购啦.各位JM,如果有好的孕期BRA推介,请记得告知我哦,谢谢谢谢!
   

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04-AUG-2012
     怀孕后发现老是吸引蚊子,痒痕无比. 今天在办公室值班了,竟然又被蚊子咬,而且是与昨天咬的位置一样!  不敢用风油等东西止痕, 上网查了一下,原来可以用牙膏.
      用了一会牙膏,效果还真不错哦, 如果有同样情况的JM,也可以试试!
      自从有了小BABY后,我上网查信息多了很多,发现现在的网络发达,资讯也非常丰富,让我这新手妈妈真的学到了很多. BABY,你知道吗? 为了能让你健康来临, 现在我看着我最爱吃的龙眼,一颗也不敢吃.
      我现在深深地感受到,做一个妈妈确实不容易,为了BABY, 在生活上方方面面都得小心.准备生育的过程,要办理的证件和手续也不少,一开始我真觉得有点麻烦. 结果朋友安慰我,这是开心的麻烦.呵呵. BABY,我会努力做个好妈妈!

Security15

祝福楼主，楼主一定要坚持写下去哦！

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谢谢谢谢~~~!

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06-AUG-2012    预防BABY黄疸
    昨天与朋友聚餐,她告知我怀孕时期,她都有预防BABY黄疸,还介绍了一个小秘方. 我其实对这方面真的一点了解都没有.上网去查了一下黄疸的信息.
       医学上把未满月（出生28天内）宝宝的黄疸，称之为新生儿黄疸，新生儿黄疸是指新生儿时期，由于胆红素代谢异常引起血中胆红素水平升高而出现于皮肤、黏膜及巩膜黄疸为特征的病症，本病有生理性和病理性之分。生理性黄疸在出生后2～3天出现，4～6天达到高峰，7～10天消退，早产儿持续时间较长，除有轻微食欲不振外，无其他临床症状。若生后24小时即出现黄疸，2～3周仍不退，甚至继续加深加重或消退后重复出现或生后一周至数周内才开始出现黄疸，均为病理性黄疸。
    分享一下朋友的小秘方:
材料:
1.黑芝麻.
2.猪小肚
3.红枣3个.
4.姜,约3片.
    将以上材料适量配水后熬成汤,每月喝一次,听说这样BABY出生后就不会出现黄疸哦!

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08-AUG-2012   BABY 爸爸老是叹世界,妈咪就是捱世界
    BABY,你爸爸今天又去玩了, 妈妈我就是一个人又在上班了.
自从怀孕后,很多东西不能吃,但是你爸爸是非常爱去吃东西和去游玩的人,是不是射手座都是这样的呢?  BABY,你也将会是个射手座宝宝, 会不会跟你爸爸说的一样,跟他一起欺负妈妈我呢?
      妈咪我很喜欢粘着爸爸,所以尽管知道自己有很多东西不能吃,还是跟着他去海鲜档, 爸爸吃海鲜,妈咪呢,吃青菜咯!(还有一些熟食)
      现在妈咪我呢,每天就做个牛奶妹,一定要喝牛奶了才觉得舒服. BABY,是你很喜欢牛奶吧? 妈咪以前不会这样哦~~~
      BABY,你刚过20周了,可是妈咪每天上下班,坐地铁时,还是没有人让座给妈咪哦. 我们要坚强, 我会小心翼翼保护你! 虽然妈咪最近变笨了,记性也没有以前好,但我还是会很努力地做一个好妈妈

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09-AUG-2012    日落之美

   BABY, 最近爸爸一有时间就来接我下班, 我觉得很有被重视的感觉,好开心哦! 今年年初的时候, 爸爸妈妈去沙巴旅行时, 因为天气的原因,没有看到当地的日落,  它是被喻为"世界最美的日落之一". 爸爸知道妈咪我这个愿望后,一直耿耿于怀,说欠了我一个看美丽日落的日子.
      

           (这张相是妈咪自己去槟城时拍的,爸爸不在我的身边,有点孤单哦)
     我很高兴他这么在乎我的感受, 但其实, 只要爸爸在妈妈的身边, 无论日落是否美丽, 我的心总是那么甜甜的.
     昨天, 爸爸来接妈咪下班时, 说要带我去看看广州最美的日落.  我觉得很有惊喜哦~~! 可惜,太阳公公太快就去休息啦,当我们到达江边的时候, 已经看不到日落了, 只能看到一点晚霞. 爸爸的脸,比我还要失落哦.  我很感激他如此用心,真的,没有看到日落也没关系, 重要的是,身边的人,能有为你付出的心.
     爸爸说呢,他已经查这了地图, 这里是广州看日落最好的地方,应该可以看到最美的日落.  我看到他这么认真的样子, 赶紧安慰他, 今天没有看到,我们还有很多日子可以再来看, 不用担心的.
      BABY,你放心,等你出生后,爸爸妈妈带你一起去看美丽的日落!

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10-AUG-2012   孕妇与宠物
   BABY, 妈咪我办公的地方,今天多了一只小狗, 它是在办公室旁边的另外一个房间,不过有时候会在过道处遇到.
      

       妈咪我很担心这宠物会影响到你啊, 可是又不想辞掉工作,实在无奈啊. 特意上网查了一下, 似乎不紧密接触的话, 是不会有影响.
       安徽医科大学临床流行病学研究室教授：祖述宪

近些年来，国内家庭饲养猫狗宠物增多，许多报刊载文告诫大众，猫狗可引起弓形虫病，造成可怕的胎儿畸形。这虽然是必要的，可惜不少文章不够准确，有些采取夸张手法，耸人听闻，引起大众无端的恐慌，造成很多小动物被遗弃。本文对宠物养主经常提出的几个问题给予解答。
1. 什么是弓形虫病？
弓形虫不能感是一种由弓形虫寄生引起的感染，世界各地的弓形虫感染非常普遍，美、英的成年人中，大约16~40%发生过感染，有的调查达70%，而欧洲大陆和拉丁美洲的成年人，50~80%发生过感染，法国人高达90%。1985~90年我国的23个省、市、自治区的调查，大都在10%以下，明显比外国低。
正常人感染弓形虫绝大多数没有症状，或者症状很轻，不知道是什么时候感染的，只有少数人初次感染（或称原发性感染）时有发热、淋巴结肿大、头痛、肌肉关节痛和腹痛，几天或数周后随着人体产生免疫力，症状小时，只是形成的包囊在身体里存在几个月、好几年或者更长时间，一般都是自愈。但是，有严重免疫缺陷的病人，如爱滋病人等，如果发生感染，后果就很严重。怀孕妇女感染可传染给胎儿，也有可能发生严重后果。
2. 弓形虫是怎样传染的？
首先是吃未煮熟的肉，特别是猪、羊。几乎所有哺乳动物和鸟类，如鼠类、猪、羊、牛、家兔和鸡、鸭、鹅等，都可以传染弓形虫，而且感染率很高。人的传染来源主要来自于这些动物的肉类，如涮肉的温度不够和时间过短，其中的弓形虫没有杀死，就有传染的危险。生肉或切肉案板的污染同样可以传染。污染的羊、牛奶也可以传染。上述我国人口的弓形虫感染率较低，可能与中国人熟食肉类的习惯有关。
狗也可以传染弓形虫，但是它们的粪便和排泄物都没有传染性，如果不吃狗肉就不会传染。有人说“狗与人关系密切，是人类的重要传染源之一”，还有人生下的孩子出现了“智力迟钝、先天性心脏病或者多了一个手指”，就归罪于家里养狗，这些都是缺乏根据的。
感染的猫粪是重要的传染来源。猫和猫科动物是弓形虫的终宿主，感染的猫粪便里排出囊合子，一般持续1周至20天，更长的极少；这段时间是传染期。世界各地的调查大约1%的猫粪便内含有弓形虫囊合子。猫粪里的囊合子须在外界发育2~5天才有传染性，所以几时处理猫粪非常重要。囊合子可以在水里、潮湿的土壤里生存好几个月或更长，因而猫粪污染的食物、饮水、甚至灰尘，人吃下去都可以传染。在完全熟食肉类的地区，猫科动物是人的重要传染来源。但是，作为中间宿主的许多其他动物同样可以传播。例如有许多牧场极少有猫，也有很多牛羊感染；而且世界上还有个别岛屿没有猫，岛上居民感染率仍然很高。所以，国内有一本重要的《人体寄生虫学》书上说：由于作为中间宿主的家畜感染率很高，故从人的感染来源来说，猫粪的污染就不及吃未熟肉类为重要。
孕妇感染弓形虫可传染给胎儿，发生先天性感染，由于先天性感染胎儿有可能产生严重后果，所以很重要。可是，只有在怀孕前没有感染过弓形虫的孕妇，在怀孕期间发生初次（原发性）感染才有可能传染给胎儿，如果孕妇在怀孕前感染过弓形虫，那她就不再有传染的危险。
3. 先天性弓形虫感染对胎儿有哪些危险？
如果怀孕头3个月发生先天性感染，大约40%胎儿可能有严重损害，出现流产、死胎或新生儿疾病，或者出生后有眼、脑或肝脏的病变或畸形，如视网膜脉络膜炎、白内障、脑内钙化、脑积水、小头畸形、智力障碍、黄疸和肝脾肿大。怀孕末3个月发生的感染，严重者不到3%。
1996年，芬兰赫尔辛基大学医院的一项弓形虫对胎儿影响的研究发现：在他们进行血清抗体检查的16733名孕妇中，只有42人是原发性感染，其中有36人接受了螺旋霉素治疗，长期随访结果，她们的孩子中共发生4例先天性弓形虫病，2例有严重的神经系统病变，2例无临床症状。其余原发性感染孕妇所生的孩子在生长发育和智力方面与其他孕妇的孩子没有不同。
          怎样防治弓形虫感染？
第一， 注意饮食卫生，肉类要充分煮熟，避开生肉污染熟食。
第二， 猫要养在家里，喂熟食或成品猫粮，不让它们在外捕食。因为猫的传染是吃了感染的老鼠或鸟类，或者吃了污染猫粪的食物。
第三，要注意日常卫生，每天清除猫的粪便，接触动物排泄物后要认真洗手。
第四，除非孕妇血清检查证明已经有过弓形虫感染，否则孕妇怀孕期间要避免接触猫及其粪便。
第五，弓形虫感染有多种简便有效的药物治疗，如磺胺类加乙胺嘧啶，和螺旋霉素等，治疗须按医嘱进行，孕妇感染及时治疗大约可使胎儿感染机会减少。

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11-AUG-2012   妈咪宝贝纸尿裤

        BABY, 昨天妈咪和爸爸去了母婴店,拿了团购的70包纸尿裤哦! 虽然你还没有这么快可以用,但是因为觉得团购的价格实在太优惠太吸引啦,所以妈咪我就忍不住先买咯. 考虑到,BABY你的小表姐也才4个月,妈咪我就送一半纸尿裤给她哦,你不能小气哦~~~!

            最近妈咪我都在看很多BB用品, 想先买给你哦!不过又在想,会不会太早了呢? 基于妈咪我天生比较节约,又想给你最好的,又想以优惠的价格买到,所以呢,真的很犹豫哦!  昨晚, 妈咪跟爸爸在商量,要不要去香港采购宝贝你的东西呢? 因为觉得现在内地太多东西假冒且质量不好了.可是,妈妈现在怀着你,又担心排队过关人太多,会累着了你. 如果让你爸爸一个人去的话,他是天生的水鱼座, 肯定是没法和妈妈我比啦. 你说,妈咪爸爸是不是为了你想尽方法啊?

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13-AUG-2012   淘宝天猫优惠
      BABY,今天是淘宝天猫优惠日,妈咪我呢,就不错过优惠啦,选了很久,才选到你的奶瓶,奶嘴,洗奶瓶器.  因为这个品牌最多朋友推介哦,所以妈咪也相信适合你吧.
      

       网上的选择很多很多, 没有经验的我,只好多听朋友的推介,再比较一下, BABY,你知道吗?爸爸妈咪可真的非常重视你哦`~~~! 你记得要乖乖的, 不许耍脾气哦!
       妈咪我还想买BB衣服,  发现很多衣服都太可爱啦. 看得我眼花啦!  不过呢,我还是担心网上买衣服,看不到实际的材料, 不敢买,  我是不是太保守了一点呢?我还是喜欢摸得着,可以放手心的感觉,实在很多哦~~~~!等妈咪和爸爸去实体店慢慢选选 , 给你又可爱,又舒服的衣服!是不是想着就觉得好幸福了?嘻嘻~~~
        今天我还在网上看了BB车,结果表嫂给我推介,一定要买轻便的,方便很多, 要不然就会后悔了. 我看了一个很喜欢的,结果呢, 我妈就说, 不要买了, 用表哥的就好了!反正车子很多,还很新.  OH, BABY,你就将就一下吧,  虽然不是全新的,可是还是很可爱的哦!

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15-AUG-2012    BB消毒器
       BABY,你知道吗?妈咪我现在每天都在看看婴儿用品哦! 今天看的是BB消毒器,上网一查,实在太多品牌啦. 对比一番以后,决定问问有经验的妈妈们. 结果都跟我说,不用买消毒器. 用不锈钢的大锅烧开水作为消毒就可以了.
      

   我自己倒是觉得这个不错哦.

            我今天查了下, BABY你现在的情况.  已经孕22周了
胎宝宝现在看起来像一个“小人儿”了，只是脸上皱巴巴、红红的，头上、脸上布满了胎毛。眉毛和眼睑已清晰可辨，小手指已长出娇嫩指甲。胎儿的皮下脂肪尚未产生，这时他的皮肤是红红的，皱巴巴的像个小老头。他现在有19厘米长，350克了。现在，血液正在以每小时约6.5千米的速度穿过脐带，用氧和营养物质支持他的成长。宝宝的脑部开始迅速生长，尤其是位于大脑中心的生发基质，它负责产生脑细胞。
           

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20-AUG-2012  小面包的新相
     BABY,今天妈咪产检,又看到你啦!虽然我不太懂看,也看得不太清楚,但还是很兴奋哦. 你是不是也很开心呢?
医生说你老是在动啊, 本来很快照完的B超,结果照了30分钟, 你是不是太好动了?

      不知道为什么,妈咪我总觉得你会很像你爸爸,无论口味和样子, 会有什么是像我的呢?希望遗传我的聪明伶俐吧,嘻嘻.
前天,妈咪我特意去挑了很可爱的初生BB套装给你吖! 你是不是很感动呢? 记得要好好对我啦.
       然后呢,妈咪我又向很多朋友取经验, 原来想买个好点的浴巾,很不容易哦!看来我要继续努力学习啦!

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30-AUG-2012   小面包
      BABY,真的不好意思哦,妈咪我最近很忙啊, 都没有每天上来跟你说说话哦. 我和爸爸给你起了个小名, 叫"小面包",嘻嘻. 当然是因为妈妈我真的很喜欢面包超人这个卡通公仔.
     爸爸好不容易给妈咪我送了一个可爱的面包超人手机套, 很可爱, 我很喜欢很开心哦.

       最近我和爸爸老是在想BABY你的名字哦,正确来说,是我经常在想.  现在才发现我和爸爸的亲戚当中, 太多女的了,让我好难想一个不重叠而又好听的女孩名字哦.  而男的名字好像容易一点起名吧.

     昨天妈咪我好可怜, 一早起来就流鼻血了, 差点吓坏了自己.  我马上上网查了一下, 才知道原来孕妇在孕中期会有流鼻血的情况, 真是活到老学到老哦~~~  我会好好学习了,BABY,你记得不能欺负我啊!

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01-SEP-2012  爱心早餐
      BABY,妈咪我做了爱心早餐给你爸爸哦. 虽然卖相不太好,可是味道还是不错的. 嘻嘻,BABY,我会努力学习厨艺,以后做好多好吃的东西给你,哈哈!

         知道是什么东西吗?  这是水果沙拉和韩式炒年糕哦~~~!昨晚你不乖哦,老是压在左边,让妈妈我好辛苦哦! 你乖乖的,不要让我太辛苦好吗?

       爸爸昨晚与妈咪我在商量着,等你跟我们一起生活时,妈咪我还要不要去上班呢? 爸爸心疼妈咪我,不想我在外面工作辛苦,希望我在家照顾你哦. 可是,我又担心让你爸爸好重的负担,你说我们应该怎么办呢?

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03-SEP-2012   我们的纪念日
      BABY!昨天是妈咪我和爸爸相识10年的纪念日哦! 很开心收到爸爸送给妈咪的大面包超人蛋糕!

是不是很可爱很漂亮?  可是呢,它只有外表吸引, 内在的味道实在太甜啦!  BABY,连你的爷爷奶奶也说过分甜,应该要投诉店家! 我就说你爸爸嘛,老是做水鱼哦. 你爸爸还说,只要能哄我开心,就无所谓了. 真是的~~~

        吃了这么甜的东西,妈咪我很担心啊.特意查了一下孕妇糖尿病的问题, 希望不会影响到你哦BABY.
         孕期糖尿病很普遍的。。。如果血糖高的不严重。。主要是以控制饮食为主。。如果严重要打胰岛素。。。

膳食指导

1.食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食清单，不宜过咸过油。

2.汤以素汤为主，少食排骨、骨头汤。

3.忌动物性脂肪油（奶油、猪油、黄油等）。

4.少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。

5.适当参加室外活动，尤其是餐后散步。

6.少食或忌食事物：

A.精致糖类：白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。

B.甜食类：巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。

C.高淀粉食物：土豆、山芋等。

D.油脂类：花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。

E.熬煮时间过长或过细的淀粉类食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。

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06-SEP-2012    腰骨超痛

      BABY,我这两天腰超痛啊~~~! 好辛苦哦~~~!
      特意上网查了一下原因 :
怀孕中后期,由于关节韧带松弛,增大的子宫向前突使身体重心后移,腰椎向前突使背肌处于持续紧张状态,常出现轻微腰背痛.建议你穿低跟鞋,在俯拾或抬举物品时,保持上身直立,弯曲腰部,用两下肢的力量抬起.如工作要求长时间弯腰,妊娠期间应适当给予调整.疼痛严重时必须俯卧休息（硬床垫）.局部热敷.

康复疗法：按摩,  

（1） 掌压腰骶部：俯卧位,双掌重叠压在疼处腰椎上,以不引起疼痛为度.一呼一吸为1次,做10~15次.  

（2） 揉摩腰背：工作之余,晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉,上下揉摩50~100次,同时扭动腰部,有舒筋活血,促进局部血液循环,改善腰痛的作用.  

（3） 揉筋结：用拇指指腹仔细在腰,骶部触摸,如发现有压痛的硬结时,则以指腹压其上,每结揉1分钟.

          希望疼痛快点结束!  BABY,为了你,我忍了!

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刚才好友说她一直有用橄榄油,预防妊娠纹.  我就特意上网查一下按摩的方法.

洗澡后按摩10分钟,以肚脐为起点,以顺时针方向不断画圈, 由小至大,增加腹部皮肤的延展性.

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07-SEP-2012    好像感冒了
       BABY,我现在好害怕啊,我好像感冒了.我很担心影响你啊.刚才上网查了一下不吃药如何解决.

姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红糖10－20克。
姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸加红塘。

橘皮水：鲜橘皮30克（干橘皮15克）加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。

1．感冒初起喉头痒痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效。
2．喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗能力，预防感冒的发生。
3．用一把金属匙子放在开水里加温后（以不烫伤手为度）放在手掌表面“治感冒穴”上按摩，如果某处感觉异常，则在该处加强按摩。热按摩片刻后，再用一把泡在冷水里的匙子刺激该处。轻感冒或咳嗽者，按上述方法刺激5—10次即可。手掌的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之间（近虎口处）以及右手大拇指第二关节以下部分的掌面。
4．在保温茶杯内倒入42℃左右的热水，患感冒者将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，1日3次。
5．咳嗽者可用鸡蛋1只打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服2—3次即可止咳。
6．感冒初起，刚感到鼻、喉发痒时做下述体操2—3次即能痊愈。方法是：两脚稍分开直立，脖子伸直，头尽量上顶，两眼睁大，尽量伸长舌头，两手十指伸直，然后从头顶至手、脚趾使劲用力，直至全身震颤，并不断发出“嗳”声，反复2—3次。

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12-SEP-2012      好起来了

     BABY,  妈咪我的感冒好起来了,现在没什么事了.不过呢,我前几天有一点点顶撞了奶奶哦~~~
怎么说呢,可能是妈咪身体不舒服,导致心情也不是很好哦. 其实我知道奶奶也是为了我好,可是,有时候,老人家就是有点啰嗦.我之前一直都没有顶撞她,尽管有时候她不知道自己说的话让我感觉难受.

       这可能就是日积月累留下来的后遗症吧.BABY, 如果以后我是一个奶奶,我一定会让年轻人自由点,不会控制他们的. 希望以后她可以明白我吧. 不过我想了想,其实像一个人年纪大了,习惯等等的东西是很难改的, 只能我们年轻人去体谅和包容才是最快最正确的吧.

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17-SEP-2012
       BABY，你爸爸和奶奶经常说我不吃饭不好，你看看吧，
大米的营养成分（100克）
热量(千卡) 343
蛋白质(克) 7.7
脂肪(克) 0.6
碳水化合物(克) 76.8
膳食纤维(克) 0.6
矿物质：
钙(毫克)11 铁(毫克) 1.1
磷(毫克) 121 钾(毫克) 97
钠(毫克) 2.4 铜(毫克) 0.19
镁(毫克) 34 锌(毫克) 1.45
硒(微克) 2.5

B1(毫克) 0.33 B6(毫克) 0.08
B2(毫克) 0.08 B6(毫克) 0.2
B12(微克) 20 C(毫克) 8
E(毫克) 1.01 生物素(微克) 220
叶酸(微克) 3.8 泛酸(毫克) 0.6
烟酸(毫克) 1.5