rizelmei

额........想请教一下各位妈妈........我怀孕前本来就血糖低...现在怀孕8W+....每天都要吃1点甜的....不然浑身不自在啊>_<............现在要控制吗???

小海马的春天

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楼主说得很对，运动是很重要的，我中午吃同样的食物，同样的量，没睡午觉，2小时后测，一般在5.0-5.9之间，昨天睡了两小时午觉后测，居然测出来8.2，泪奔...

Mcclane

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低血糖的危害比高血糖还大，这位妈妈可以在两餐之间吃点小零食（低糖或者无糖）；
孕妇长时间空腹易发生低血糖及酮症酸中毒；

rizelmei

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其实也没有长时间空腹啦....是本来体质就这样.....遗传老爸的.......那我可以吃甜吃吗?嘻嘻

Mcclane

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最好不要吃甜的，除非你能分辨哪些东西的糖分在你的控制之内；
否则就忍忍吧，为了我们可爱的宝宝~

Mcclane

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。。。8.2~~~
我超过0.1都被医生骂了~~5555
可以告诉我你中午都吃什么吗？
我想丰富一下食谱，我现在也是基本一周的菜谱都一样；特别是有测试过血糖值的菜，新做一个菜我都要测一下对血糖有没有影响，555，血糖纸用的N快~

Mcclane

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我也只超过一次，呵呵~~
当初买机器的时候送了一盒，自己买多一盒备用；现在一盒试纸都没用完；
其实我也没有特别的不吃什么，都是平时吃什么现在就吃什么；
最近的血糖都控制在5.8以下；
希望还有4周能平安度过；

Mcclane

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我一直都吃的饺子+2个土鸡蛋；血糖值一直都在6以下；就没特别改了，反正饺子里面有肉、青菜比较丰富；
主要是我自己本来就喜欢吃饺子，偶尔也转换一下口味，吃吃西红柿鸡蛋荞麦面，全麦面包夹鸡蛋+豆浆，也不算太寡了；
早餐嘛，主要是方便；
饺子的分量是营养师帮我算好的，不过过量；

Mcclane

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去上孕妇课程有收到一本雅培的《孕期营养食物定量攻略》，里面有食物等值交换列表；
也挺好用，网络查询了很多文章，都讲的是普通的糖尿病控制食谱，也就没用了；所以才开贴跟大家交流；

Mcclane

回复 bighappy 的帖子

你吃的孕妇奶粉是不是带糖分啊，我今天收到多美滋妈妈奶粉，一看成分表，里面就有果糖、乳糖成分，国内很多奶粉为了去腥味都会添加糖分来去味，所以都比较容易热气；
如果你吃孕妇奶粉血糖高的话，改喝豆浆试试吧

rizelmei

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恩恩~我现在才9W+..还没去做产检呢...不过也会注意下的.谢谢你!!

rizelmei

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恩恩..谢谢你!!

容苏苏

南瓜虽然甜，但不会转化成糖分，可以降血糖的。

catandmouse

你好强啊！！！我现在是晚上的血糖控制得唔好啊！！向楼主学习！！！

bredaao

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我看过有报道说，超市卖的速冻饺子没有什么营养的 。其中的蔬菜，如果自己做就会出出水，但商家为了快，一般是脱水的，这样就把营养也脱了；其中的肉，为了好的口感，也会放多些肥肉，所以高脂。我自己没有检验过，供你参考啦。

小海马的春天

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     我的菜谱也是每天差不多，早餐：7、8颗饺子/一碗鸡蛋番茄荞麦面+一杯牛奶，10:00 加一个苹果，中午：半碗饭+鱼/鸡/肉+青菜，下午4:00加餐6颗饺子/一碗面，晚餐：1至2碗汤+半碗饭+鱼/鸡/肉+青菜，睡觉前加一杯牛奶。

    我自控制血糖开始菜谱就差不多，但之前孕周少的时候似乎比较好控制，一般测出来的值都比较满意，似乎孕周大了就比较难控制了，同样的食物和食量，测出来的值就越来越难看了。

    而且，不控制吧就超标，控制吧，好像又真的影响营养。比如，26周前我宫高和体重每周都长得挺有规律的，自26周控制以来，到29周，居然3周里宫高和体重都一点都没长过，医生也紧张，怀疑宫内发育迟缓，搞得我也紧张，后来放开吃了两个星期，宫高长了2厘米，体重长了2斤，医生又叫继续控制了，但继续控制后，我31周到现在33周就又没长了，悲催啊.....

    我都不知道要怎么办才好了......

小海马的春天

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但我看的营养师就说土豆、芋头、南瓜这三样是血糖凶手，叫我绝对不要碰哦.......

Mcclane

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我的肚子也不怎么见长，看到我的人都以为我才6个多月；
最近的血糖很奇怪，都没超过6；
所以这两天我都放开肚子吃了，下个月底就要生了，希望能顺利；

Mcclane

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~~~
我之前还经常吃南瓜，刚查出血糖的时候很害怕，到处查帖子看什么食物降血糖，结果还是失误了，还好有你们的提醒

Mcclane

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不知道是不是28-34这几周的血糖最难控制；
我这个时间段的血糖也是很飘忽，过了35W就好多了；
美妈妈要加油~