Mcclane

自从28周确诊血糖异常后，一直都有注意饮食调节，有没有哪位糖妈妈来分享一下控糖的情况，也好互相学习丰富大家孕期的食谱；
我先分享一下自己一个月以来控糖的情况：

周数

日期

星期

空腹

时间

am

时间

食谱

pm

时间

食谱

晚餐

时间

食谱

32周

2011/10/2

日

4.8

8:22

5.2

10:55

10个白菜饺子+2颗核桃

5.8

15:39

肉饼蛋+莲藕汤

5.9

21.44

肉炒香干+豆芽菜

加餐：小苹果1个

加餐：35克即冲麦片（原味）

2011/10/3

一

6.3

10:25

10个白菜饺子+2颗核桃

5.5

鱼头豆腐汤+小白菜,慥米饭1碗

6.5

21:08

肉炒青瓜胡萝卜丝+水蒸蛋，慥米饭1碗

2011/10/4

二

产检

10个白菜饺子+2颗核桃

5.9

14:24

荷兰豆炒肉+油菜心，慥米饭1碗

5.7

21:31

杂菇汤+小南瓜，慥米饭1碗

柚子

2011/10/5

三

5.2

11:00

10个白菜饺子+2颗核桃

5.6

15:30

白切鸡+西红柿小白菜豆腐汤，慥米饭1碗

6.0

21:30

冬瓜肉丸+玉米仁百合炒肉，慥米饭1碗

33周

2011/10/10

一

5.6

11:22

全麦面包夹鸡蛋+豆浆

6.0

15:30

肉炒香干+排骨海带汤，慥米饭1碗

6.7

20:53

排骨海带+丝瓜，慥米饭1碗

2011/10/11

二

5.0

10:35

全麦面包夹鸡蛋+豆浆

6.3

15:20

烧鸭+白菜，慥米饭1碗

5.6

20:20

平菇肉片汤+小白菜+烧鸭，慥米饭1碗

2011/10/13

四

5.9

10:55

鲜虾云吞

6.1

15:20

南瓜+三丝，慥米饭1碗

6.8

20:30

冬瓜牛肉丸+南瓜，慥米饭1碗

34周

2011/10/14

一

产检

猪肝拉肠

5.7

13:05

丝瓜鲜鱿+小白菜，慥米饭1碗

5.4

21:30

排骨豆腐+豆芽，慥米饭1碗

2011/10/18

二

10个白菜饺子

除了饮食控制，感觉运动也是很重要的，控制血糖的过程中有几次就是吃完感觉累没有运动导致的，还有晚上尽量减少吃肉的比率，多吃青菜；
不知道有没有更好的方法~·希望各位糖妈妈多多分享，为了宝宝的健康一起努力

bestsammixin

我汗，我几乎无控。只系无食甜野，饭变成半碗。。。

小寒1985

快要测血糖了，也要学习控制一下。

Mcclane

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很多糖妈妈都以为只要不吃甜的东西就是控制血糖了，其实普通饮食里很多东西都带糖分的，比如水果、淀粉类食物等等
比如粥不放糖吧，但是粥可以在短时间提高血糖值的，一定要注意

Mcclane

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这位妈妈不是不吃饭就控制血糖的，碳水化合物在体内的代谢物是葡萄糖，对于胎儿来说葡萄糖是其惟一的能量物质，故孕妇不吃主食对胎儿是不利的。一般情况下，推荐妊娠糖尿病患者每天的主食量为4～6两(最少不应低于3两)，具体的最佳摄入量还要根据各自的具体情况而定。

我采用了医生的建议，平时煮饭的时候抓两把慥米加在白米一起煮，很方便的，每餐都要保证吃一碗饭，要怕宝宝营养不够；
慥米在很多超市都有买，我平时买10元慥米基本能吃2个星期；

星勇敢飞

兔妈发来贺电　　　　　　　　　　　　　　

Mcclane

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谢谢，不过还是有点担心下个月能不能顺利生产~~毕竟第一次有太多不明白的地方~

rowenatong

奇怪楼主不呼早餐的?

rowenatong

看不懂你这食谱

Mcclane

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我这个表是自己用的，直接黏贴过来，可能有点复杂，
我有吃早餐啊~~
经常吃饺子+核桃+鸡蛋比较多，因为方便！！
我的食谱是带上血糖测试值的，如果你有买血糖仪在家自己测得话，每个测试值后面我都附带了我那一餐吃了什么，数值就是该餐后两小时的血糖数值；
例如：
AM     时间（测试时的时间）  食谱
5.4    11:00                       白菜饺子+两颗核桃仁        

rowenatong

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我也是这样测呀!现在知道了,不过我都没测餐前和早上的空腹,一天测三次

Mcclane

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餐前不用测的，餐后一小时都不需要

Mcclane

   

rowenatong 发表于 2011-10-18 14:47
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我也是这样测呀!现在知道了,不过我都没测餐前和早上的空腹,一天测三次

我表格有个空腹值，是医生要求第一天开始测的时候要测一次空腹+三次餐后；
，然后再连续测三天餐后2小时的三次；
如果都在正常值，那么每周检测两次，看血糖情况可以加测多几次~~，所以我有些周数是测三天的

宇宙无敌花师奶

我就因为血糖控制不好，住了几天院，现在都没敢吃饱，基本按医院的餐单来的，因为37周+了，不想出什么状况，加油啊，妈妈们

Mcclane

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我都不觉得饿也，可能因为我都吃6餐的原因吧，基本两个小时一次！

Mcclane

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我才34周，希望后面能控制好~~关键是要生之前两周要控制好~~

bighappy

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我控糖后的结果就是BB发育比控糖前慢了~~
所以从8个月开始就不控了~~
也没见血糖有多高~~

只是有些东西明知道吃了会很高~~
如甜食和淀粉类的~~
减少摄入量就OK了~~
还有就是每餐别太饱~~
基本血糖都OK的~~

Mcclane

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5555，我的体重也在控制后没怎么长，基本两周1斤吧，不过B超都正常，还被医生说不长胖是好事，因为糖妈妈的BB容易成为巨大儿

Mcclane

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我还经常吃南瓜啊~~看来要注意
我有吃面条啊，只是比较少~~
多数是吃湾仔码头66只装的饺子+鸡蛋+核桃仁；因为我怀孕后都没煮过饭了，全是宝爸爸弄的饭菜，他本身不会煮饭，煮饺子最简单，开水一开饺子下了滚熟就可以了；
不想其他美妈妈有老人照顾，所以只好将就了~~
燕麦我是留着下午加餐用的~~
毕竟吃饼干比较热气~

Mcclane

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我没吃牛奶，直接补的钙片；
我咨询营养师的时候把我所有的补品都带过去了，
包括安利维C、金纽斯利DHA、迪巧钙片、安利果蔬纤维片、美占臣孕妇奶粉等等，结果只有钙片可以吃~