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[ 美味家常菜 ]

豆芽怎么吃?

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紫兰

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楼主
发表于 2011-4-21 17:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
肥豆芽?要吃无公害豆芽就要自己做~

与自然栽培的豆芽相比,化肥豆芽的茎部更加厚实,光滑,几乎没有弯曲部分,呈一字型。
化肥豆芽的几乎没有根部,以茎部为主,即无根无须为特点。
大部分自然栽培的豆芽的头部不会开裂,而是肿大,反过来,化肥豆芽的头部是拧着或与茎部连接处略有紫色。
无公害豆芽的概念必须知道哦!无良商人为了一己之利,用激素等添加剂生产豆芽,对人体造成的不安全隐患不是短期可以暴露出来的,所以,为了您和家人的健康,为了下一代的成长,建议您自己亲手培植豆芽,每周食用两次,有效预防维生素缺乏引起的口腔溃疡等病症。


家庭自己用豆芽机做纯天然无公害的绿豆芽、黄豆芽、花生芽、黑豆芽、香椿苗、萝卜苗、青豆苗、豌豆苗等鲜芽嫩苗。仅2-4天速成培育发芽出苗。

绿豆芽:绿豆芽、黄豆芽含有丰富的蛋白质,多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质。绿豆、黄豆在发芽后,维生素B2增加了2-4倍,胡萝卜素增加了2-3倍,维生素C增加了3倍,而且蛋白质也分解为各种人体所需的氨基酸,可达到绿豆、黄豆原含量的7倍。功效:1、富含纤维素、叶绿素等,能分解人体内的亚叠酸胺,有预防多种消化道恶性肿瘤的作用。
2、清除血管壁中的胆固醇,防止心血管病变。
3、清热解毒、利尿除湿、解酒毒、热毒。

豌豆苗:豌豆苗是由豌豆种子发芽长成的可供食用的豌豆小青苗。不但营养物质含量极为丰富(包含有蛋白质、胡萝卜素、VB1、VB2、VC以及钙、磷、铁等多种矿物质元素,其中磷的含量高于其它蔬菜),而且脆嫩可口。

黑豆芽:黑豆芽含有丰富的蛋白质、维生素、钙、锌等矿物质。菜质柔嫩、口感清香、爽滑,做凉拌、热炒等均别具风味,深受人们喜爱。

香椿苗:香椿苗香味浓郁、营养可口,具有开胃、调节人体内分泌等功能,是高档特色芽菜,可做香料、调料、配菜,可炒食、凉拌、腌制红豆苗


黄豆苗
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