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回帖推荐 chelly_81013 发表于26楼 查看完整内容 吃安利的铁质叶酸片.铁与叶酸同补.
来源于人体极易吸收的富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁。
·含有菠菜提取物，提供天然植物营养素。
·每片提供10毫克铁和0.133毫克叶酸。
·外层覆有NUTRILOCK®片衣，避免营养素的流失，并易于吞咽。
·不添加人造香料、合成色素或防腐剂。
孕妇的营养需要
(一)热能
妊娠全过程中，胎儿增长3．2kg，储备脂肪4kg，羊水胎盘2kg，子宫、乳房约增2．8kg，总和起来，孕妇体重要增加12kg左 ...
chelly_81013 发表于27楼 查看完整内容 补叶酸最好吃安利的铁质叶酸片
＊蛋白质
蛋白质是构成人体细胞的基本元素，要帮助宝宝快速成长，就一定要摄取足够的蛋白质。怀孕前半期必须比平常多吸收十公克的蛋白质，而到了怀孕后半期，则必须比平常多吸收二十公克。准妈妈可多吃新鲜的肉类、蛋类、牛乳、乳制品，豆干、豆腐也是不错的选择。
＊钙
俗话说：「生一个孩子，掉一颗牙。」女性本来就比男性更需补充钙质，更别说肚子里还有小宝宝的准妈妈了！因此，怀孕中的准妈 ...
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发表于 2009-2-12 13:04
