解决怀孕期腰部疼痛的简单方法 - 怀孕妈妈 - 广州妈妈网

切换城市

广州北京天津上海深圳重庆西安济南青岛郑州

当前位置：广州妈妈网 » 怀孕妈妈 » 解决怀孕期腰部疼痛的简单方法

返回列表

发新帖

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 4 \| 浏览: 2442 \|倒序浏览 \| 字体: tT 微信扫一扫手机看此贴好内容随时分享到朋友圈解决怀孕期腰部疼痛的简单方法 [复制链接]

Rank: 10

帖子: 131
经验值: 891
注册时间: 2008-11-29
BB生日: 2009-03-18

♦♦
- 妈妈网轻聊
  给生活加点料
♦♦
- 妈妈网孕育
  就是好用
♦♦
- 广州妈妈网
  广州妈妈网，更懂广州妈妈

楼主

发表于 2008-12-23 16:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

当BB越来越大的时候，腰部支撑能力不够,下腰部会很疼。以下运动是我的经验,很简单,效果很好,大家不防试下：

A. 在床上四肢撑起身体,肚子向下,腰向下压，头部向上仰. 保持此姿势数秒。
B. 腰部向上收,头部向下，松驰头部及颈部. 保持此姿势数秒。
A，B交换做五六次即可。早晚各一次，怀孕三个月可开始做。

各位美丽的MM的其他有效办法，请讨论下！！

回帖推荐

MrsG 发表于3楼查看完整内容

这个动作就是提盘骨，我经常做。还有一个就是压腿。上次我发过一贴子上来，附照片，看来JMM不是很感觉兴趣。没人气！

MrsG 发表于6楼查看完整内容

是的，我经常做，白天晚上腰一点都不痛，只是到晚上躺在床上看电视时，左边屁股中间有一块骨头痛。好像就是移动的时候，那个点痛！

回复引用

猜你喜欢

Rank: 17

帖子: 1110
经验值: 8531
注册时间: 2008-11-26
BB生日: 2009-04-26

沙发

发表于 2008-12-23 21:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

谢谢~

回复引用

Rank: 17

帖子: 847
经验值: 8310
注册时间: 2008-11-26
BB生日: 2009-04-09

3楼

发表于 2008-12-23 22:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这个动作就是提盘骨，我经常做。

还有一个就是压腿。

上次我发过一贴子上来，附照片，看来JMM不是很感觉兴趣。没人气！

回复引用

Rank: 10

帖子: 131
经验值: 891
注册时间: 2008-11-29
BB生日: 2009-03-18

4楼

发表于 2008-12-24 15:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

压腿也好啊,可以锻炼肌肉的弹性,好生D!!

回复引用

‹ 上一主题|下一主题 ›

解决怀孕期腰部疼痛的简单方法

快速回复

返回列表

发新帖

妈网手机版

广州妈妈网
广州妈妈网，更懂广州妈妈
妈妈网轻聊
给生活加点料
妈妈网孕育
就是好用

分享交流: 帮助手册免责声明媒体报道

关于我们: 公司简介发展历程企业文化

加入我们: 诚聘英才联系我们广告服务

关注我们: 手机APP wap 微信

广东省通信管理局互联网清理整顿增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217 粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043011754公安机关备案号：44010602000095 Copyright 2004-2025 盛成科技 All Right Reserved版权所有版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书电子营业执照网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn 开发者：广州盛成妈妈网络科技股份有限公司应用版本：11.12.0 应用涉及权限 APP隐私协议

发帖手机看回顶部