jerry08

我们是外地人    现在在广州   但是现在不知道怎么吃  没有奶水    急急急！！！！！！！！！！！！！

amy_min

1、用一个青木瓜、一条鲫鱼，10克王不留行（可在药铺买）、两片姜一齐煲1个小时；
2、花生章鱼煲猪脚

silviawong

我以前坐月的奶水都不是很多，月嫂就每日二餐正餐都买二条侧鱼煲鱼汤给我喝，从不间断呢。没奶水一定要多喝鱼汤，有多少喝多少。

jerry08

谢谢   鱼一定不能少是吧

ziza

花生猪蹄：（奶水不足者，在产后第三周可以食用）
材料（三日份）：花生，猪蹄约、带皮老姜适量、去柄香菇15克，米酒水2500CC，麻油80CC。
做法：香菇在10倍量的米酒水里泡软、切丝待用。花生放入米酒水中滚开，去膜，去芽。麻油加热，放老姜爆透。猪蹄放入锅中炒到外皮变色。放入花生炒一会儿，再把猪蹄和老姜放进，最后加香菇、虾及米酒水。加盖烧滚，慢火炖约3小时。

猪蹄催乳汤 原料：党蔘18克 桂圆肉7克 猪前脚一只（约1500克） 章鱼150克 花生75克 姜片、米酒、盐。
1. 花生洗净泡水约12小时备用。
2. 猪脚去毛洗净剁块，章鱼洗净切片，一起入开水煮2分钟，取出再洗净。
3. 锅内入猪脚、章鱼、花生、姜片、药材及水8大杯，以大火煮开后改以小火煮2小时待猪脚软为度，最后加盐调味即可。
功效：补养气血。适合产后身体虚弱，营养不良，乳汁不足者服用

kk2009ma

猪蹄黄豆汤，木瓜鲫鱼汤。实在不行，到医院打催奶针，或是到中医那开些催奶药，避免吃猪肝和吃麦芽，这些都是回奶的。

beautifullinda

   

原帖由 amy_min 于 2008-11-10 15:18 发表
1、用一个青木瓜、一条鲫鱼，10克王不留行（可在药铺买）、两片姜一齐煲1个小时；
2、花生章鱼煲猪脚

推荐这个两个，另外煲好了不要放盐，直接喝，每天都要喝。

当时我月子里开始也是不够，我老妈用章鱼煲花生猪脚，每天戴着老花镜去一点一点清洗章鱼抓子里的沙啊！

也很奇怪，我竟习惯于汤不放盐了，后来家婆煲好汤就落盐，我马上尝出来了，一点汤也喝不下，直到宝宝两岁之后我才渐渐地接受有盐的汤。

[ 本帖最后由 beautifullinda 于 2008-12-25 10:42 编辑 ]

adjust

到医院开一剂中药吃 很快就有奶了

jf1123z

多蔬菜和水果

诗诗AND妈咪

学习了

acepal

自己查。。哈哈