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练八段锦的感受

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真我的天空

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楼主
发表于 2025-4-16 07:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
原来练八段锦健身操比跑步还带劲，特别是做那个拉伸动作，马上出汗了🥵不过练完整个人精神了很多，为了加强身体素质，我会每日坚持练的，大家也一起加油！



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samtindy

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沙发
发表于 2025-4-16 09:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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我练的是普通八段锦不是这种健身操，我颈椎有问题，练这种健身操容易头晕。练了两周左右，感觉脖子软一些 ，没有像以前那么僵硬，以前跳舞都没有这种的效果。然后这个月的月经只是迟了一天，以前都是迟一周左右，所以不知道是不是练这个原因
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lulinbei

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发表于 2025-4-16 13:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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xiaoyi1974618

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发表于 2025-4-16 15:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我也是练普通版的八段锦，国家体育局版本，练了三年，配合呼吸，当年是颈椎病，医生叫我练的，颈椎病好了很多了，这三年没有再去医院看病了。
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samtindy

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发表于 2025-4-16 17:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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配合呼吸确实是很不错，我是刚练，还没不懂
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真我的天空

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发表于 2025-4-16 17:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友


   
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我也是练普通版的八段锦，国家体育局版本，练了三年，配合呼吸，当年是颈椎病，医生叫我练的，颈椎病好了很 ...


那个普通版的八段锦我感觉很难学 很慢 我好像没耐心跟练 我学那个健身操比较带劲
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真我的天空

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发表于 2025-4-16 17:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友


   
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我也是练普通版的八段锦，国家体育局版本，练了三年，配合呼吸，当年是颈椎病，医生叫我练的，颈椎病好了很 ...


我也是劲椎病
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真我的天空

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发表于 2025-4-16 17:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友


   
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小红书一搜一大把
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真我的天空

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发表于 2025-4-16 17:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友


   
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回复 真我的天空 的帖子我练的是普通八段锦不是这种健身操，我颈椎有问题，练这种健身操容易头晕。练了两周 ...


我也有颈椎病 但不致于会晕
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小韦韦bb

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发表于 2025-4-17 23:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我同事每日都练
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真我的天空

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我同事每日都练


练了整个人都精神一振
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练八段锦的感受
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