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‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 4 \| 浏览: 1009 \|倒序浏览 \| 字体: tT 微信扫一扫手机看此贴好内容随时分享到朋友圈减脂新宠苦菊 [复制链接]

candy

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楼主

发表于 2025-3-10 18:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

在追求健康饮食的今天，一种曾被西餐厅\"垄断\"的宝藏蔬菜——苦菊，正通过生鲜平台走进千家万户。这种形似菊花的绿叶菜，凭借其独特的清苦回甘与超低卡路里（每100g仅17大卡），成为减脂餐界的黑马选手。
苦菊的过人之处在于其丰富的营养构成：高含量的膳食纤维能增强饱腹感，减少热量摄入；维生素C和β-胡萝卜素组合成天然抗氧化剂，帮助加速代谢；钙、钾等矿物质更能改善水肿体质。其微苦属性源自天然植物素，具有促进胆汁分泌、帮助脂肪分解的特殊功效。
我今天就用清炒苦菊加点即食减脂鸡肉和一个蛋做晚餐，简单又好吃，虽然叫苦菊，其实一点也不苦！

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沙发

发表于 2025-3-10 22:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 eika 的帖子
在追求健康饮食的今天，一种曾被西餐厅\&quot;垄断\&quot;的宝藏蔬菜——苦菊，正通过生鲜平台走进千家万户。这种形似 ...

看落去就系健康餐
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3楼

发表于 2025-3-11 11:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

沙拉都会吃到。但的确苦

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candy

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4楼

发表于 2025-3-11 18:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 kikicoolcool 的帖子
沙拉都会吃到。但的确苦

我不觉得苦😊
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5楼

发表于 2025-3-12 17:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

蔬菜沙拉里面生的确实苦，估计煮过了不苦，没有吃过煮的

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