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减脂新宠苦菊

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candy

青铜长老

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楼主
发表于 2025-3-10 18:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
在追求健康饮食的今天,一种曾被西餐厅\"垄断\"的宝藏蔬菜——苦菊,正通过生鲜平台走进千家万户。这种形似菊花的绿叶菜,凭借其独特的清苦回甘与超低卡路里(每100g仅17大卡),成为减脂餐界的黑马选手。
苦菊的过人之处在于其丰富的营养构成:高含量的膳食纤维能增强饱腹感,减少热量摄入;维生素C和β-胡萝卜素组合成天然抗氧化剂,帮助加速代谢;钙、钾等矿物质更能改善水肿体质。其微苦属性源自天然植物素,具有促进胆汁分泌、帮助脂肪分解的特殊功效。
我今天就用清炒苦菊加点即食减脂鸡肉和一个蛋做晚餐,简单又好吃,虽然叫苦菊,其实一点也不苦!











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在追求健康饮食的今天,一种曾被西餐厅\"垄断\"的宝藏蔬菜——苦菊,正通过生鲜平台走进千家万户。这种形似 ...


看落去就系健康餐
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沙拉都会吃到。但的确苦
candy

青铜长老

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回复 kikicoolcool 的帖子
沙拉都会吃到。但的确苦


我不觉得苦😊
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蔬菜沙拉里面生的确实苦,估计煮过了不苦,没有吃过煮的
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