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三、在亲人离世后,精神上转化负能量,身体上运动正能量
相对来讲,较复杂且难度较大的情况是,孩子的亲人或老师等有深层情感连接的人去世。这些事情重大且涉及生命的离去,孩子的哀伤情绪会更加严重。因此,一旦有亲人离世,更要关注孩子的情绪状态,及时做好应对;若孩子负向情绪处理不及时,可能会存在一些风险,包括抑郁,严重者还有可能危及孩子的生命安全。
分享一个这样的故事:
有个男孩正在上初二,平时喜欢玩游戏,这天,他正在玩玩具枪,由于时间相对较长,爸爸反复提醒他不能再玩了,可是他依然没有结束的意思。为了让男孩停止无休止的游戏行为,爸爸快步上前,从男孩手里抢过玩具枪,直接将其从窗户扔了下去。谁料到,男孩竟然毫不犹豫地跟着跳了下去,最终死亡。噩耗接踵而至,在孩子跳楼的两天后,孩子的妈妈也跟着跳楼了。
男孩妈之所以会选择跳楼,主要是没能处理好自己的哀伤情绪。孩子跳楼,父母要承受很大的哀伤情绪,如果负向情绪无法及时宣泄,也容易走极端。对于心理承受能力更为薄弱的孩子而言,家人的离世更会让其感受到悲伤难过,诸如此类的负向情绪得不到释放,也容易导致\"跳下去\"的结果!
我还辅导过一个案例:
有个大型企业的女高管,40 多岁,得了抑郁症,无法正常上班,请了三个月假。她来我这里做心理咨询时,我发现她有两个哀伤情绪没有得到处理。
首先,她的经济条件比较好,社会地位也比较高。爸妈一直在农村老家生活,三年前,老爸去世,为了张罗丧事,她花了很多钱,投入了很多精力。为了不让老妈担心, 同时为了不被别人觉得懦弱,她强忍着一直都没有哭。
两年后,面对哥哥的不幸去世,她再一次压抑了自己的哀伤情绪,认真地为哥哥张罗丧事。
哥哥去世后的一年,她长期压抑的情绪终于爆发,而她却找不到正确的处理方法。她身心俱疲,工作上频频出错,遭受了很多抱怨和白眼,之后开始出现抑郁倾向,严重影响了她的工作生活与身 来自[广州妈妈Android版] |
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