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晨起一杯蔬果汁抗氧化

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candy

青铜长老

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楼主
发表于 2024-11-11 17:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
今早特地早起 15 分钟,给自己榨杯果汁,就苹果,番茄和柠檬,为了不匆忙,晚上就将食材准备好,队友还在问,我就说榨汁,他也突然来了兴趣,叫我多榨一杯给他,我说你肯定喝不惯,他还说让他试一试,所以我还特别加多了一点蜂蜜。


将水果切小块,我是所有都去皮,不然太麻烦,又是要用盐洗,我懒


番茄要事先切十字花,烫过后去皮很简单,柠檬我是连皮带肉一起放入,事先声明我不怕酸,怕酸和苦的,还是要去皮比较好,剩下就是破壁机的果疏模式,2 分钟,超级简单,但我觉得很好喝!









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candy

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给队友留的一瓶,鬼知打电话问好喝吗?他说酸,放冰箱了,好吧,这都觉得酸,我也没办法了!
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美味又健康啊
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还有喝油的。有心机的时候试一下
candy

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对,喝点橄榄油,亚麻籽油都可以
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