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关注陈允斌老师已经很久了,很多方子都试过,这次是因为发现最近腰有点疼,右膝盖下楼不舒服,于是就想到乐这个方子,反正也吃不坏身体,而且板栗大量上市,正好可以吃新鲜的,9 元一斤是普通的板栗,15 元 1 斤的是锥栗。买了普通的来制作,都有包机器去壳的。
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方子里的食材都不难找到,6 个好,6个板栗,10颗莲子,3g的枸杞,最后还要加一片陈皮。我看原方子的陈皮不需要用5年陈和10年成,但家里只有这些,没有新的陈皮,所以我就下了10年陈皮。
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核桃,我也买了最新的核桃,然后自己剥壳留着,中间的可以煲水,叫做分心木,听说可以治疗失眠,小煮妇是一点也不浪费呀!
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大火煲滚后,关小火煮30分钟,如果喜欢甜的可以放冰糖,我下了一点点的冰糖,当然介意的话也可以不放,秋天放冰糖还是很润的。说说感受吧,已经连续吃了三天,膝盖的感受特别深,就是下楼的时候没那么不舒服了,但是腰痛的感觉人没有消失。我再坚持吃个两三天,看看效果如何。 来自[广州妈妈Android版] |
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