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『小当家食谱』
- 安利简单易做家常味 老广手把手教你整 -
一到秋冬，无双就觉得自己的皮肤干燥了许多，经常绷绷紧紧der~仿佛身体在发出信号：“是时候来碗去燥靓汤，润一润啦！”
双手献上8款秋冬润肺养生靓汤食谱，材料都比较家常，很多都是应季好物，速度搞起吧~
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01 雪梨骨头汤
via.羽言宝宝
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材料
雪梨2个，猪骨头，胡萝卜1根，沙参，麦冬，蜜枣。
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一碗清甜好喝的雪梨骨头汤
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02 沙榄雪梨炖瘦肉
via.陳小面
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材料
雪梨1个，沙榄6颗，瘦肉50克。
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沙榄雪梨炖瘦肉
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03 乌鸡板栗汤
via.crazy_baby
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材料
乌鸡半只或1只，板栗，桂圆干，去核红枣，枸杞，姜片。
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想要气色好，乌鸡板栗汤少不了！
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04 虫草花栗子瘦肉汤
via.青砖大瓦
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材料
瘦肉，虫草花，芡实，黄芪，栗子，陈皮1/4片，姜片，无花果4颗。
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虫草花栗子瘦肉汤，壮腰补肾下雪都不怕冷
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05 虫草花鸡汤
via.猪猪的好妈妈
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材料
本地鸡一只（500g左右），虫草花，红枣，枸杞，元肉若干，生姜几片。
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冬日靓汤--虫草花鸡汤
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06 海底椰银耳苹果瘦肉汤
via.粤年祥
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材料
海底椰8克，银耳20克，南北杏10克，蜜枣3粒，苹果2个，猪瘦肉400克。
（此量可供3-4人食用。）
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让肠胃回归正轨：开胃消腻 清热滋润——海底椰银耳苹果瘦肉汤
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今日话题
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发表于 2021-12-16 12:24
发表于 2021-12-17 16:20
