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[机智]孕期会引起便秘是比较常见的现象,因为孕妇在怀孕期间饮食受很大的控制,活动量减少、胎儿的压迫影响胃肠的蠕动。
关于便秘的缓解,因为孕妇好多药物不能用,所以只能通过饮食、运动或一些其他的办法缓解。要适当运动,在体能允许的情况下适当运动。主要的问题还是饮食,饮食上一定要多吃高纤维素的食物,像芹菜、菠菜、韭菜、萝卜、香蕉这一类的东西。一定要注意饮水,饮水的量要大,饮水的时候,水可以稍微凉一点喝,可以刺激胃肠的蠕动。
一定要养成定时大便的习惯,这样防止大便干燥,防止便秘的发生。[奸笑] 来自[妈妈网孕育Android版] |
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