【六月打卡挑战#11】紫甘兰不止是做沙拉，做成饼超级好吃哦 - 美食&下厨 - 广州妈妈网

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如月

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楼主

发表于 2020-6-28 15:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

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如月

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沙发

发表于 2020-6-28 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我用紫甘兰做了8年的沙拉，最近刚从“月子”里出来，于是看到食材基本都是以熟的，热的作法为主。今天就试试来做个鸡肉饼，没想到超级好吃，特意分享给大家哦。
1、紫甘兰1/4个，切碎

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2、鸡蛋1个，大盆里打散

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3、鸡胸肉半块剁碎

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4、中入半杯面粉
加入盐及胡椒粉，顺时针方向调均匀，多次少少加入水，调至无甘面粉的面糊。

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“汉堡锅”刷油，舀入面糊烙至两面金黄即可出锅。
我这样的配比，可以做8个饼。
好吃，低热，高蛋白，就是人们所说的减脂饱腹餐哦！如果你这样吃瘦了记得来感谢我哈！

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3楼

发表于 2020-6-29 08:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我很不喜欢紫甘蓝的，生吃不习惯，熟吃·不好吃。
有空试试这个鸡肉饼。

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如月

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4楼

发表于 2020-6-29 10:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复月wfj 的帖子

是的，你值得一试！
因为之前你说的吃法我能理解到，生吃有一股冲味，熟吃感觉平淡无味。

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5楼

发表于 2020-6-29 20:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着挺不错的
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6楼

发表于 2020-6-30 07:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复如月的帖子

嗯嗯，好的，去试一下。

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7楼

发表于 2020-7-3 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

紫甘蓝挺好的啊。最近买少了。之前时不时就买来吃。补充多种颜色食物

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8楼

发表于 2020-7-3 09:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

有空试试，看着不错呀
来自[广州妈妈Android版]

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阿树爱吃鱼

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9楼

发表于 2020-7-3 10:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

记号！下次试试！
来自[广州妈妈iPhone版]

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10楼

发表于 2020-7-3 11:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错不错~

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小猪猪

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美食品鉴官资深旅游玩家

11楼

发表于 2020-7-3 11:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

健康食品😊
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小猪成妈妈

俩宝妈妈

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12楼

发表于 2020-7-3 12:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

记号谢谢分享
来自[广州妈妈iPhone版]

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如月

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13楼

发表于 2020-7-3 19:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复小猪成妈妈的帖子

不客气呀，有空尝试下吧

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14楼

发表于 2020-7-3 20:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

减肥的抱走啦～
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如月

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15楼

发表于 2020-7-3 21:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 WaterHe 的帖子
减肥的抱走啦～

加加油加油哦
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