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[ 美味家常菜 ]

【4月打卡挑战】如月孕妈的营养快手早餐分享打卡 ...

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如月

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#19

【四月打卡挑战】
怀孕34+6周营养健康早餐分享:
自制酸奶200ml+亚麻籽油10ml+菊粉5克+小麦草粉5克
坚果综合麦片1碗,丑苹果1个,铁剂450mg.




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如月

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#20

【四月打卡挑战】4月27日
怀孕第35周营养健康早餐分享:
紫薯杂粮粥1碗(断了有10来天的薯,好想念),
自制原味无糖酸奶+菊粉5克+大麦草粉4克+沃柑1个+黑芝麻粉10克
煮鸡蛋1个,铁剂300mg




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#21

【四月打卡挑战】4月28日
怀孕第35+1周营养健康早餐分享:
原味自制酸奶200克+菊粉1勺+鸡蛋1个+大麦草粉1勺
钙片1000mg,生花生米10克,油桃1个
晥鱼包菜粥1碗




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#22

【四月打卡挑战】4月30日
怀孕第35+3周营养健康早餐分享:
煮鸡蛋1个,沃柑1个,自制原味酸奶+亚麻籽油10ml,
绿瘦子老面馒头1个,南瓜籽仁10克(最近见到我的人都说大多是个男宝,于是坚果就吃南瓜籽了吧,呵呵)
铁剂2颗300mg




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好用心的孕期早餐!
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