馨悦佳人产康

减肥，是女人一生的事业。俗话说“每逢佳节胖三斤”，再加上“新冠肺炎”疫情影响，假期一延再延，运动量急剧减少，恐怕各位美眉们胖的不止三斤呢，可怜的小馨姐是足足胖了5斤多。
 

 
除了节后肥胖，还有一种产后肥胖，犹如把年轻妈咪推进了“火坑”，简直太要命了！产后肥胖不仅影响体形，还可能引发糖尿病、高血压、高脂血、心脏病等疾病。不过，只要找对方法，将它们“一一击毙”也并非不可能。那么，节后肥胖、产后肥胖到底该怎么办呢？且看专家为美眉们推荐的减肥瘦身妙招！
 
寒湿体质导致肥胖
俗话说“十个胖子九个湿”。现代人生活作息紊乱、经常熬夜、饮食不规律、喜冷饮冷食等，导致体内阳气损失。阳虚则寒，寒则淤，淤则代谢减慢，毒素堆积，形成肥胖。
 
带脉淤堵、经络堵塞造成腹部肥胖
所谓带脉，指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。人体其他的经脉都是上下纵向而行，唯有带脉横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络堵在腰腹处，造成腹部肥胖。
 
分娩损伤导致产后大肚子
身材变形是产后妈妈最担心的问题，于是等到宝宝一断奶就马上开始各种锻炼减肥，体重虽减轻了，但大肚子却一点变化没有。这个时候宝妈们就要警惕啦，大肚子的根源不是因为胖，而是因为“你的腹直肌分离了！”。也就是说，怀孕撑开的肚子，回不去了……
 

 
减重、减肚子，对症下药是关键！
通过上面的分析，我们了解到导致肥胖的原因各不相同，那么接下来如何解决就更加清晰明了了。
 
1、排寒湿、通经络
1、汗淋漓或艾灸床，祛除全身湿气
2、疏通背部经络，将深层寒湿带出体表
3、玉玲珑特护套全身敷，培元固本
 
2、腹直肌修复
专业手法疏通腹部经络，刺激穴位，配合能量声波仪快速深层修护，激活细胞活性，恢复肌肉、筋膜弹性，修护松弛受损腹直肌，瘦肚子、紧腰腹、改善松垮褶皱，重塑小蛮腰。
 
3、科学预防产后肥胖
坚持母乳喂养
母乳喂养，不仅能预防肥胖，还能预防乳腺疾病。
科学合理运动
促进新陈代谢，加速血液循环，避免体内热量蓄积，预防产后肥胖。
产后早下床
产后身体健康，无会阴破裂，二十四小时后即可下床活动。
保证睡眠适量
按时睡觉起床，切勿在“月子”里染上赖床的坏习惯。
保持心情舒畅
保持心情愉快，及时摆脱不良情绪的影响。
 
4、当然，你最好还能养成这些好习惯！
1、忌用大碗吃饭
2、忌喝碳酸饮料
3、忌半夜吃东西
4、忌喝冰饮
5、忌长期久坐
 
了解导致肥胖的根本原因，然后选择有针对性的方法，才能顺利达到瘦身、紧腰腹、减肚子的目的。另外，加上饮食配合和运动锻炼，一定能帮助你防止脂肪堆积在小腹，不要对自己的体态失望，只要有毅力，完美体态你也能轻松拥有！