脚踝扭伤三年，一直未愈，好绝望

peachcow

学士

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62楼

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做引体向上50几个？成年男人也难做到啊！你家婆厉害！

我看到这里也很怀疑，估计站起来做，不是吊起只脚没经过训练的人很多男人都做不到一个
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lihuixuemthgh

初三

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63楼

荔湾骨科医院是一家老中医骨科医院，我爸的腰椎间盘突出在那治好的
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熹熹妈咪咪

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64楼

抱抱你，快去找医生看看吧。。。
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Glim

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65楼

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12年的伤现在还不是恢复得很好。因为当时为了工作，带着夹板的护踝具一周不到不就下床走。

7年半了，还是好不完整。同是正骨医院看的。

头3年经常跑正骨，越睇越冇用，感觉医院好废。

偶尔有空就去正骨开“泡脚”的中药，先蒸后泡那种

免费疗法，不一定都适合使用：
通常我是自己热敷(热毛巾即可)，然后大拇指食指恰脚踝揉，反复。
还有自己扭动脚踝。em，就是抬起脚让脚踝自己旋转。算是增强肌肉吧？

去年开始可以慢跑30分钟-1小时左右，反正感觉不对10分钟也要停，不要太勉强，不就久了脚踝还是会痛+无力。

至于低收入问题。一份工作能高收入的没几个人吧，不过妈妈网大神多。。。
考虑一下副业，可以私我。

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66楼

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回复陈小圆a 的帖子12年的伤现在还不是恢复得很好。因为当时为了工作，带着夹板的护踝具一周不到不就下床 ...

为什么你觉得正骨医院不好还去那里看啊？不考虑换医院吗？我是不在广州，脚疼又要来回奔波感觉很麻烦，你人在广州，完全可以换间好点的医院看的，，跑步我已经不奢望了，我希望下半辈子能正常生活，可以走两个小时以上的路，跟普通正常的女人一样结婚、生子，正常上班，陪着孩子成长，要求也不高吧，唉，但是总感觉机会渺茫，常常情绪低落。
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浩丰华

高三

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67楼

我是筋键断了，做了手术筋键基本好了，但因为当时打石膏手基本保持一个资势一个月，拆下后却觉得手腕痛，我只是手指的筋键断了，因为这样手腕却伤了，问手术医生，他却说跟手指没关系，叫我到其他科诊治，我去了骨科医院，私人诊所看了也没什么用，时好时坏，一次炒菜连勺子都不能拿，非常担心，就在网上搜，总算找到一条方子，心想死马当活马吧，试了再算，去药店买齐所有材料，大概17元，连敷两天，手居然不痛了，试试炒菜，居然很顺手，哈哈，走狗屎运了。
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Glim

六年级

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68楼

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因为第二年腰椎间盘突出疑似突出我是去省中医的，然而治了两年感觉不咋的，后来没去反而感觉好了。
当然坐姿，生活习惯改变也有影响。

正骨算是骨科比较出名的吧，换其他感觉也没啥用吧，正骨离家近视最大原因吧。
还去就开点药用用。现在比较忙，也几年没去了。脚踝偶尔风湿就用点安美露和风湿贴吧

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69楼

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我是筋键断了，做了手术筋键基本好了，但因为当时打石膏手基本保持一个资势一个月，拆下后却觉得手腕痛，我 ...

能说说药方具体的药材，和做法吗，谢谢
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70楼

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回复陈小圆a 的帖子因为第二年腰椎间盘突出疑似突出我是去省中医的，然而治了两年感觉不咋的，后来没去反 ...

你脚踝转风湿了？我看过一个同样脚踝扭伤转变成风湿的，她的方法就是吃蛇药，去泰国旅游顺便带几盒蛇药回来，你不妨试试。
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浩丰华

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71楼

我不是医生啊，这个真不敢随便说，可以参考。
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浩丰华

高三

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能说说药方具体的药材，和做法吗，谢谢

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|connie_1546

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73楼

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74楼

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对了，我看你也是几年都不好，而且又是脚踝位置，请问你秋冬天穿什么鞋子？我夏天穿凉鞋不怎么疼，就是秋冬春天穿运动鞋，运动鞋会挤压并且碰到我的伤口，然后我的伤口就疼了，一直在寻找穿得舒服且不会挤压脚踝的鞋子，到现在都没找到合适的。
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小熊猪

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75楼

我几年前穿高跟鞋扭伤脚，也是自己在家做艾灸，慢慢康复的。
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66小宝儿

懒妈一枚

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76楼

30岁，我的同学、同龄人，结婚生子的结婚生子，事业也稳定下来，并且升了一个台阶，收入稳定而且还不错，而 ...

赶快去治啊，不能拖了，都三年了

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66小宝儿

懒妈一枚

大本

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77楼

我也穿着高跟鞋下楼梯扭伤过，当时脚踩到楼梯口的水管，整个脚掌歪着坐下去，一下子痛得没法站起来，过了十 ...

我觉得也是，久不动，反而各方面功能退化。

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幸运水

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78楼

在家好好艾灸，要花点时间，如果当年扭伤马上艾灸患处和另一只脚的脚踝，艾灸2小时活血化淤能治愈80%。

现在3年过去了，要花点时间艾灸啊，
记住方法：艾灸患处，并艾灸另一只健脚的脚踝，因为人体的经络有交叉的关系，因而病在左治其右，病在右治其左的原则。

阴虚火旺也可以艾灸的，前面有妈友已经说得很详细了～～

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66小宝儿

懒妈一枚

大本

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79楼

我做完康复训练更严重了，原本我的脚走路还是瘸的，也是回去上班后才一点点走路正常的。我这里没有老中医 ...

要做康复，自己在家做康复操也行，网上查一查康复操

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