孕26周～晚餐吃毛血旺😂孕妇适当吃辣也有好处的 - 怀孕妈妈

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皓琳mami

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楼主

我正在参加【伊丽莎白怀孕日记】活动，你也快来参加吧 + http://m.gzmama.com/thread-5232747-1-1.html?code=313cf20322b21f53bba104b169434c1c
预产期：2018.12.8
建档医院：广州市妇婴医院

对辣椒再情有独钟，但怀孕后也必须控制好吃辣椒的量，以免给胎宝宝带来不利影响
但不代表一点辣椒都不能碰，在孕期适量吃辣椒还是有一定好处的✌✌这样不仅不会给宝宝带来危害，相反会起到补充营养的作用哦！

　　因为辣椒确实有很多好处，每100克辣椒的维生素C含量高达198mg，维生素B2、胡萝卜素及钙、铁等矿质含量也很丰富，可以提高机体的免疫功能。

　　其次，在怀孕早期由于妊娠反应，大部分准妈妈食欲不佳，适当吃些辣椒，有助于增加食欲～吃饭不香、饭量减少时，准妈妈可以尝试在菜里放上一些辣椒改善一下食欲，增加饭量～

但同时有一点，准妈妈也要注意，做辣椒时一定要掌握火候，因为辣椒本身所含的维生素C不耐热，很容易被破坏