林医助

　　备孕期间除了生活作息，饮食也非常关键。您知道吗?有些看起来很普通的食物，说不定就是杀死男性精子，导致不育的凶手哦!各位备孕男士们可要注意下面这些食物啦……
　　①豆腐
　　美国有研究称，如果每天都食用大量大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。建议男性每周吃大豆制品不多于3次，每次100克左右。
　　②奶茶
　　目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸，它会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。
　　建议备孕男性少喝奶茶，并少吃含有反式脂肪酸的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等。
　　③啤酒
　　男性如果患有肾脏方面的疾病，就应该少喝啤酒，否则会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
　　④猪腰
　　很多人都喜欢吃动物内脏，但有专家表示，内脏中的重金属“镉”有可能会损伤精子，导致不育。
　　⑤咖啡
　　平常感情起伏较大，交感神经容易兴奋的人，爱爱前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料，以免压抑副交感神经，降低**。
　　⑥炸鸡和烧烤类食物
　　烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留等均会对精子产生毒性。
　　温馨提示
　　牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以提高男性精子质量，备孕男士不妨多吃哦~

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我会按照你的，说法来调理调理的，谢谢林医助的分享




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