本帖最后由 阿晴格格 于 2018-3-19 17:10 编辑
近日谢娜在微博中晒出一碗面，那是张杰为高烧食欲不振的谢娜做的，面里满满都是辣椒油。 这个微博一出，立刻引发网友的热烈讨论，有网友指出，张杰不应该给哺乳期的谢娜吃辛辣的食物。也有网友表示，吃些辣椒也无妨，辣椒是四川人的饭，禁止四川人吃辣简直是要命啊！
针对哺乳期能否吃辣的这个问题，在网络上引发的争议并非一两天，大部分人都认为哺乳期不能吃辣。
很多妈妈在哺乳期都被身边的人劝导过一定要远离辣椒，他们的原因大多是以下这些：吃辣会让宝宝长湿疹、吃辣宝宝很容易上火等、吃辣会导致宝宝脾胃不适等。
实际上，哺乳妈妈吃的食物对宝宝的消化情况、过敏状况以及其他发育的影响是非常小的。哺乳期的妈妈除了需要注意酒精、咖啡因和海鲜的摄入外，包括辣椒在内的很多其他食物并非绝对禁止的。
辣椒非但不是哺乳妈妈的禁止食物，有研究表明，哺乳期少吃点辣，孩子长大后不易挑食。
英国妇女健康研究协会医学顾问詹妮佛·维德认为，哺乳期女性尝试摄取包含辛辣在内的各种口味食物，能够促进婴儿的味蕾功能，让孩子以后能更快适应各种食物，更容易喂养。
如果准妈妈在哺乳期开始前就习惯吃辣，婴儿可能更早适应辛辣的味道。维德表示，目前没有有力证据表明，哺乳期吃辣会给孩子带来负面影响，她指出，妈妈吃辣后直接给孩子喂奶也没有问题。
所以，喜欢吃辣的妈妈无须苦恼：哺乳期是可以适当吃辣的！
除了辣椒，哺乳期还有很多民间禁止摄入的食物，如西瓜、韭菜、萝卜等，实际上没有任何直接的证据表明这些食物会损害宝宝的健康。
美国国立卫生院更是直接在其官网上说：“哺乳期的妈妈可以随便吃自己爱吃的，一般是不会有任何问题的。有些食物的特殊口味可能会影响到母乳的味道，但是宝宝一般不会讨厌。”
知名育儿专家崔玉涛也说过：提倡孕期和哺乳期妈妈进食健康均衡的食物。何为健康均衡的饮食呢？即是每周进食50种以上的食物。虽然不用规定哪50种，但要尽可能丰富。除非妈妈进食后自身有过敏等不适表现。否则，愿意吃的当饭吃，不愿意吃的当药吃。
所以，如果娜姐没有出现过敏或其他不适，可以放心吃辣。
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发表于 2018-3-19 17:07
