仕馨月子会所

孕妈妈几乎都有一个共同的美好心愿——

顺产！

为了宝宝，也为了自己。

可是顺产太难了，在陌生的产房，带着迷茫和恐惧，忍受一阵强过一阵的疼痛，完全不知所措……

是不是特别想有个有经验的人支持、指导你，帮助你更顺利分娩？
想在宫缩痛的时候有人给你按摩、指导你缓解疼痛？
想有人指导你怎么运动、怎么呼吸用力、用什么姿势促进产程？
想老公陪产同时又有人指导老公怎么做才能帮上忙？
……

想要实现这些一点都不奢侈！只要你找对人。


找谁？最好的医院？最好的医生？最好的助产士？这些都不必要，重要的是，你能找到一个优秀的导乐陪产。

是的，导乐！

不知道从什么时候起，我们的社会对分娩的渲染变得负面，让我们将分娩视为一件痛苦的医疗事件，导致了我们在待产和分娩中充满恐惧和压力。因此，在分娩中拥有一位优秀的导乐陪产就变得非常重要，她有助妈妈激发生育本能，产生更好的分娩结局，让妈妈留下一份美好的分娩记忆。

1
导乐是什么？


Doula一词是古希腊人用来称呼照顾他人分娩的女性，译为“导乐”，特指那些在分娩过程中，为产妇和她的家人提供身体的、情感的支持，具有教育意义和实用的价值，富有爱心且经验丰富的女性。

在分娩教育领袖佩妮·西姆金的《妊娠分娩新生儿全书》中，她对导乐的介绍如下：
·导乐是经过培训的、经验丰富的分娩过程中的专业服务人员，可以在你分娩和需要人陪伴时提供各种帮助。
·导乐的工作目的是帮助你实现满意的分娩结果。
·她了解你的分娩愿望，会像你希望的那样，运用你的分娩计划并与你很好地交流。
·在临近分娩时，只要你一声招呼，她就会与你在一起，直至产后一两个小时才离开。
·她通过你所希望的方式帮助你，如果你和丈夫希望丈夫成为主要的支持者，那么，在这种情况下，导乐就会为你们提供舒适的措施来加速产程。
·她可以帮助你按摩，帮助你丈夫或让他得到休息；她还能够为你拿暖袋、毛毯或饮料，为你的丈夫送快餐，让你们安心地估计产程。

在Ridge meadows doula services网站上有这么一段话，写得很美，你看后或许对导乐会有一个更感性的了解：

（中文大意↓↓↓）

她不是某位朋友，她不是某个医护人员。
她如所有古籍名著中描绘的，有着一位母亲的温柔形象。
她用自己的经历润泽你，让你充满力量。
她在你身边，让你感受到安定；她是你忠实的倾听者，支持你的选择。
当你感到彷徨、焦虑或恐惧时，她让你重新看见所选的路，提醒你勿忘初心。
她接纳你，她看得到那个最真实的你。
她全然地理解你的经历，并支持着你对自己重注信心，
她的一次抚摸，一句细语，抑或是一个眼神，都安抚着你的心灵。
她，就是一位导乐。

2.
导乐陪产的好处


如果你是数据派，觉得以上太感性的语言还是无法让你更清楚地了解导乐有什么用，我们不妨看看以下数据，据调查，导乐陪产能：


降低剖宫产率的50%；
缩短产程时长的25%；
降低催产素的使用达40%；
降低镇痛药物的使用30%；
降低硬膜外麻醉的使用60%；
降低产钳的使用30%；
减少阿氏评分低于7分的比例；
母乳喂养率更高，喂养问题更少；
降低负面生产经历的可能性；
妈妈明显更少焦虑；……

袋鼠育儿创始人Nils Bergman也从神经系统科学的角度分析了生产、母乳喂养和育儿。Nils Bergman建议在分娩中，最好的模式=助产士+导乐+孩子父亲。 爸爸给孕妈妈提供催产素和多巴胺；导乐提供身体上、情感上、知识上、经验上的支持，她让妈妈感到安全，保护着催产素；助产士则提供专业的、医疗上的监控和帮助。

3
导乐在陪产时会做些什么？


1、精神鼓励

在整个分娩过程中，导乐会一直陪在你身边，鼓励你，帮助你克服恐惧，让你放松、平稳、自信应对分娩。信任分娩的过程，知道你完全有能力生下宝宝。

2、专业指导

·在分娩前
了解你对分娩经历的需求，列出你的愿望清单，讨论你对于疼痛的感觉及处理方法，练习分娩需要的姿势，解决你对分娩和生育的相关问题。

·在分娩期间
提出有利于分娩的专业的参考建议，随时告诉你身体发生的变化；
将医生的话和行为清晰明白地解释给你听，协助你向医护人员询问重要的问题，以助于你做出真正的知情选择；
在不同产程阶段，协助你学会呼吸调节等分娩要领；
科学指导你采用合理体位、使用导乐工具等办法以促进产程；
采用适宜技术，帮助你缓解宫缩疼痛，比如呼吸法、视觉化想象、催眠、芳香、借助分娩球/长围巾、体位运动、按摩、热敷、水疗法、音乐等。

·产后2小时
帮助你进行母乳喂养、学习产后护理、如何照顾新生宝宝。