【妈网减肥日记NO.1】直播我的减肥历程——不达目的不罢休！ ...

丁珰

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22楼

丁珰，你那个券有多吗？年后同在减肥，

哈哈哈哈。瘦下来的都有啊

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丁珰

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23楼

哇~收到小编回复好开心！！！我一定会努力减肥哒！呜呜呜

抱一个，新的一天给你打气

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丁珰

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24楼

我就是想增肥，160厘米为45公斤，吃少点就往下掉了，努力保持在45以上。

你好讨厌啊。我们割点肉给你

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小谕儿谕尚会

初一

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25楼

加油加油

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丁珰

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26楼

回复 lindayhy 的帖子

我经期自己做的红糖姜水就是：菜市场买新鲜的小黄姜（沾着泥巴的那种）很大一块洗的干净的那种姜水腥味很重没什么姜味。
把姜洗干净切片切丝都可以，不削皮（磨姜蓉太麻烦了）
放在瓦罐。奶锅里面煮15分钟小火。最后几分钟放红糖。

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丁珰

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27楼

回复 lindayhy 的帖子

我去年4个月时间成功减掉30斤，已达到标准体重。楼主的方法需要坚持，一停下就有可 ...

厉害了怎么做到的

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爱自己

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28楼

目前体重71 KGS（身高157 cm，再不减我就要变成正方体了QAQ），目标体重55 KGS
今天其实已经是减肥的第五天 ...

我来一起啊。

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爱自己

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29楼

目前体重71 KGS（身高157 cm，再不减我就要变成正方体了QAQ），目标体重55 KGS
今天其实已经是减肥的第五天 ...

我准备跑健身房瑜伽

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爱自己

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30楼

我就是想增肥，160厘米为45公斤，吃少点就往下掉了，努力保持在45以上。

你好讨厌啊，我割下15斤给你啊

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爱自己

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31楼

2月8日，减肥第6天。
今天的体重还是69 KGS，一两都没有轻QAQ
上天为什么要对胖子这么残忍……

应该是运动好梦啊

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liyq8899

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32楼

丁珰发表于 2017-02-08 11:21
回复 lindayhy 的帖子

我去年4个月时间成功减掉30斤，已达到标准体重。楼主的方法需要坚持，一停下就有可 ..

管住嘴
来自[移动wap版]

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伊丽莎白医院

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33楼

圆柱体飘过，做完小红帽每次都像淋了一场雨

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867643647

大本

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34楼

回复 lindayhy 的帖子

我去年4个月时间成功减掉30斤，已达到标准体重。楼主的方法需要坚持，一停下就有可 ...

怎么减的,说想运动感觉好累身上没力不想动一样55555

点评

萤火虫之心下载了个app叫KEEP，也不难坚持，每天可以做一下。发表于 2017-2-8 14:26

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35楼

bmiss 发表于 2017-2-8 09:54
我建议你不如将麦片放在早餐吃，午餐吃多点肉少吃点饭。晚上的食物也不要太杂更好，效果会更好 ...

嗯嗯可以一试，谢谢建议

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36楼

yuhuozi 发表于 2017-2-8 10:43
加油,我当初用了四个月,减了20斤,过程还是有点煎熬,但每天一定要提醒自己坚持,我的建议就是晚餐最好下午六 ...

棒~不过，我的体质不是那么容易瘦下来的，所以我才需要用2年的时间慢慢来……
是蜗牛就慢慢爬吧，总会到终点的

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37楼

liyq8899 发表于 2017-2-8 11:05
我老公坚持不吃晚餐，一个月减10斤，我吃代餐，一个月减12斤

不吃晚餐做不到啊……饿着肚子，心情会很不好，然后我就会吼娃……我不想这样，所以晚饭尽可能吃点粗粮青菜，远离肉类和主食吧5555

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临风起舞

高二

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38楼

我看了你的食餐表，早中下午都没问题，晚餐太多了，要减少一部分，另外就是晚上必须在七点之前吃完，因为胃在七点过后就不再动作了，这就是为什么晚上吃得多就堆起来长肉的原因，我是去年9月份整了中药减肥的，少吃多餐，（不是打广告）坚持七点过后就不再吃东西，一个月减了10斤，后面就没再减了，但后续没用中药还是瘦了一些，总共瘦了16斤左右，过年前连续一礼拜只有94斤，过完回老家吃好喝好肥了5-6斤，回广州放下行李第一时间往称上一站，50.1公斤，总得来说，只要坚持限时限量地吃，是不会长胖的。

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39楼

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get！

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