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夏日快手减肥餐--芒果金枪鱼沙拉+美美水果茶

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莫凡1217

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楼主
发表于 2016-4-27 15:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 莫凡1217 于 2016-4-27 16:15 编辑

  又到炎炎夏日，妹纸们美妈们是时候穿上美美的衣服和肉肉说88啦啦～～最近LZ在减肥中，分享一下三分钟完成的美味又营养的减肥餐～～


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莫凡1217

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发表于 2016-4-27 15:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 莫凡1217 于 2016-4-27 16:10 编辑






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莫凡1217

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发表于 2016-4-27 15:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芒果金枪鱼沙拉（有肉有菜有水果，营养超均衡哟😀😀）                                                                       



食材：芒果一个，金枪鱼半罐，即食苦菊半份，柠檬半个，沙拉汁三勺。                                                       做法：1：芒果切成1cm的丁



2、苦菊是永旺买的即食装，安全起见还是加盐泡水里5分钟沥干水。


3、芒果丁，金枪鱼放入碗里，加入柠檬汁，最后加入沙拉汁拌匀即可！





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莫凡1217

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发表于 2016-4-27 15:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
美美夏日水果茶：橙子一个，红茶一包，蜂蜜20ml，开水适量！（冷藏更好喝！）。                     


做法：1、热水泡红茶包，到适合浓度，茶包取出；



2、橙子切块榨汁，待红茶温后倒入




3、加入适量蜂蜜即可啦啦😁😁


夏日来了，要减肥也要吃的美美的健康点哟！😁😁😁
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莫凡1217

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发表于 2016-4-27 16:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友



成品图啦啦～～😀😀😀
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涂涂虹1217

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😁😁😁
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时代606

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发表于 2016-4-28 15:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错，，，
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莫凡1217

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发表于 2016-4-28 15:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友


   
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不错，，，


😁😁😁
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风雨之夜衍

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发表于 2016-4-28 16:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
多多交流．．．支持。
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莫凡1217

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多谢😁😁
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