相爱十年001

专业月嫂分享坐月子
　　月嫂叮嘱一：房间要舒爽怡人
　　房间里的阳光要充足，任何人都不可在这里吸烟。无论冬春夏秋，每天都要定时开窗换气，使房间里总是保持新鲜的空气。需要提醒的是，换气时最好让产妇和宝宝暂时离开房间一会。
　　室温保持在20℃-25℃之间，湿度保持在50%-60%之间。天气过于炎热时，为了避免产妇中暑，可用电风扇或空调来降室温。
　　但切不可把温度降得过低，以免产妇和小宝宝受凉，患上伤风感冒。
　　月嫂叮嘱二：充足地卧床休息
　　产妇在分娩时消耗了很大的体力，加之出血、出汗，产后一定要注意充足地休息。除了白天要保证8-9个小时的睡眠，日间也应安排两个小时的午睡。这样有助于体力恢复，并可提高食欲，促进乳汁的分泌。
　　月嫂叮嘱三：穿着要薄厚适中
　　产后身体大量出汗，内衣宜穿吸水性较强的棉制品，外衣要柔软透气。炎热季节不一定非得穿长衣、长裤，这样容易生热痱或引起中暑。鞋子以穿布鞋为好，鞋底不要硬，跟鞋不要高，否则易引起产妇的足底、足跟或下腹发生酸痛
　　月嫂叮嘱四：切忌让身体受风受凉
　　产妇在产后分解代谢旺盛，出汗多，毛孔经常开着;加之气血两虚，如果身体受风寒侵袭，被电风扇、空调或穿堂风吹着，或是用较凉的水洗手、洗东西，就会使风寒滞留于肌肉和关节中，日后常引起酸痛或月经不调。天凉时不要光着脚或穿过薄的丝袜，着凉后也很容易感冒。
　　月嫂叮嘱五：穿专业的哺乳内衣，勤换洗
　　产后的头些天，产妇的汗液和乳汁常常沾湿衣服，血性恶露也较多，常把内裤弄脏。因此，在产后的10天内，内裤、内衣要天天换，天天洗，以防引起皮肤和生殖器官感染。但前提是选择有质量保证的专业哺乳内衣，便于喂奶
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月子会所坐月子，要啥有啥，不用向你这么麻烦还要自己准备

哈哈。😂月子会所好贵啊
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回复 tangjunebibi 的帖子
帮顶。。。。。。。。。

哈哈，谢谢宝妈有爱噢
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回复 yanlimm 的帖子
不错

😘好东西需要分享哈
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Jessie-工作

   

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叮嘱六：产后一定要收肚子
产后必须要收复，不管你是穿塑行衣还是用腹带。因为腹部是产后女性最易导致身体 ...

呵呵。有需要的，给个地址？
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无意成文虹

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谢谢
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相爱十年001

哈哈
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郭计窦苍冷

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