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很多准妈妈都很想知道店主孕期服用了哪些维生素保健品，希望给推荐一下，我大致总结了一下孕期可能需要补充到的维生素产品，以下所列产品不代表都需要补充，请根据个人孕期情况补充，缺啥补啥。

1）孕期复合维生素。Pregnacare孕期维生素（孕期有3种，请根据个人情况选择适合自己的一款），这个我强烈推荐，孕期复合维生素含叶酸等多种营养成分，可全面补充孕期所需要的营养。请注意维生素补充不能代替饮食，请在服用复合维生素的同时，结合合理的饮食搭配。

2）鱼油。EquazenMumomega鱼油可在备孕，孕期产后服用（如服用Pregnacare鱼油不需单独搭配鱼油）。鱼油有助于胎儿大脑和眼睛的发育。

3）补钙。很多准妈妈都会咨询孕期什么时候需要补钙？因为每个人每天饮食不同，具体的补钙时间不能一概而论。一般准妈妈在孕中期会有小腿抽筋现象，可以在饮食中多摄入一些高钙产品，另外也可以补充钙剂（Osteocare钙片）。我个人推荐准妈妈可以在孕期4个月左右准备一盒钙片，如果有缺钙现象，可以马上补充。

4）补铁。很多孕妇在产检查出孕期贫血，可以服用Spatone补铁液。这款是单独的补铁液，可以有效缓解孕期缺铁症状。这款铁液也适合产后服用，可快速补充产妇在分娩过程中流失的大量血液，以及快速恢复体力。

5）益生菌，益生菌可以缓解孕期便秘，同时有助于胎儿肠道发育。Protexin Bio-kuit益生菌含有14种有益菌，如果孕期感染霉菌，可服用Candea益生菌，可改善女性炎症。

6）膳食纤维素。轻微的便秘可服用益生菌改善调理。如果比较严重的便秘，Fybogel膳食纤维或者Lepicol（膳食+益生菌）可有效缓解孕期便秘。

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怀孕的时候，最怕就是便秘了